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高血压到底能不能喝酒
高血压定义每年的10月8日为全国的高血压日，在临床上高血压的定义是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，可以称为原发性高血压。
长期高血压还可成为多种心血管疾病的重要危险因素，影响着人体的重要器官例如心、脑、肾的功能，最终可能导致这些器官的功能衰竭。随着人们生活水平的提高和人均寿命的增加，原发性高血压的患病率迅速增加。高血压的高致残率和高死亡率也越来越引起人们的重视。其中，药物治疗是控制高血压的主要手段，其疗效受多种因素影响，饮酒、吸烟、心理等行为因素是主要的影响因素。无形的杀手--高血压曾经有一份研究调查显示：高血压病人的幸福感可能会因为饮酒量的增加而降低---高血压也称作“无形的杀手”。
由于高血压病没有什么特别明显的表现症状，很多人不知道自己可能已经患有高血压了，而这个时候如果稍不注意，反而大量饮酒，会加大高血压发病的概率。过去一段时间的国庆假期正好是高血压日，不知道多少高血压病人在这个时间段喝酒了呢（还喝多了呢）？不建议高血压患者饮酒我的观点是不建议高血压患者喝酒，那有些人就会说了我的工作比较特殊，必须要陪客户喝酒，那么我想说的是身体和工作哪样重要？实在推脱不掉【针对非要喝酒且避免不了的特殊人群建议一天饮酒的酒精量为男性不超过25g，女性不超过15g，酒类的选择上建议是遵循啤酒、黄酒、红酒、白酒的级别选择，每100g的啤酒为32大卡，每100g的黄酒为66大卡，每100g的红酒为74大卡，每100g的白酒为298大卡，优选啤酒，白酒靠后选择】。
而能够遵守的高血压患者最好不饮酒。
有些朋友会说，少量饮酒可以帮助高血压病人扩张血管、活血通络、消除疲劳等作用，不大碍的，但是长期以往的饮酒习惯对身体的危害影响很大，可诱发酒精性肝硬化，由于酒精被代谢的主要部位是在肝脏，会产生大量的自由基并造成身体脱水，同时会加速动脉硬化，增加高血压的发病率。而其中乙醛脱氢酶2是人体内酒精(乙醇)代谢的关键酶之一，酒精首先在乙醇脱氢酶作用下代谢为乙醛,再经过乙醛脱氢酶代谢为乙酸,排出体外。
过量饮酒对肿瘤和意外死亡的危害应引起重视，不仅高血压患者要少喝，同时酒精的摄入对未成年人和女性危害更甚。因此,在公共场所时不应该鼓吹饮酒，甚至斗酒，尤其应禁止和控制针对青少年酒精性饮料的营销，限制过量饮酒对健康的危害。（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
《柳叶刀》重磅研究表明糖尿病“可逆”，糖友如何“逆天改命”
能不能逆天改命不知道。我就说说去年7月查岀空腹血糖12.9，糖化血红蛋白9.7，确诊糖尿病后，住院治疗了一个星期，后服了二三个月后药后，感觉服降糖药副作用太大，稍不注意就容易发生低血糖。后来通过学习糖尿病方面的知识，看今日头条西瓜视频上老师和控糖达人分享的经验，通过控制饮食＋运动锻炼，把药停了有半年多了，现在空腹血糖6.4，糖化血红蛋白6.0。感觉还是比较可以。个人体会是不管糖尿病是否逆天改命，都应该养成良好的饮食习惯，少吃精米面，低碳生活吃杂粮饭，改变吃饭顺序先喝汤后吃菜、肉最后才吃饭，只吃七八分饱。餐后运动是每天的必修课，漫跑快走散步健身操等选适合自己身体状况的锻炼方法。所以我认为即然得过糖尿病，即使没有吃药，血糖等各项指标都正常，也不要想到逆转了而放松在生活习惯上的管控，而更应该保持良好的饮食习惯和运动锻炼。才能防止糖尿病反弹。
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