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有没有简单易学的简笔画
有的
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iPad上画画用什么软件好
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ipad2018+apple pencil一代画画体验怎么样
本人偶尔用iPadmini5进行绘画，比较简单的简笔画哈和大神自然是没法比，家里也有一个iPad2018个人感觉二者搭配绘画的话还是很好的。
ipad2018尺寸很适合绘画不算很大也不算很小，是现在绘画工作者的主流设备之一，iPad的pados对软件的适用信很好，applepencil也是除了有点贵之外很完美的绘画工具。其实如果不是想要专业学习绘画或者专业的绘画工作者的话没有必要买那么贵的applepencil毕竟在千元价位还是能够找到比较合适的更加平价的替代的。但是如果是比较专业的绘画的话最好还是用applepencil毕竟有些
绘画的精度比较高所以也不是百元的笔能够替代的。另外绘画的话一般需要下载一些比较专业的绘画软件在上面创作的话会更加容易，很多软件在购买电子笔时可以找淘宝店家索要，毕竟这样的比较专业的软件其实在AppStore还是挺贵的。一套比较专业的绘画软件可能就要花费几百元。另外其实不需要太担心iPad2018性能不够的问题，iPad一般可以服役五到六年左右，不玩一些大型的游戏iPad2018对日常的使用场景还是可以完美胜任的
微胖的人怎么减肥
我是中山六院中医减肥专科的邱医生。
我在门诊经常碰到微胖的人来找我减肥。
是真的微胖，158，120斤这样的，不是像题主小姐姐162才109斤，单从体重来说，小姐姐你这个根本不叫微胖。比如说之前门诊来了一个很漂亮的女孩子，白白净净的。
说是挂了半个月才挂到的号了，一定要减肥。
然后跟我说，以前110+的时候，体脂率36%，觉得太高了，然后就减肥成功了。
可惜今年做了个小手术，不小心蹭蹭蹭地又胖了。现在又110多了，想减到90多斤。
我说可以啊。我很理解你想变瘦的心情，我也不反对你减肥。但是时间必须按照我的来，半年。
她说，这么慢啊！！！我想快点瘦下来，好想明天一起床我就90斤了。
我说：很多人都跟你这么想。但是从健康的角度来说，微胖减肥就应该慢，才能稳扎稳打，不容易反弹。
微胖的人快速减肥，99%反弹。
因为相比于大体重基数的人来说，微胖者快速减重的时候，虽然也会丢失脂肪，但是减掉的肌肉也很多，这对于微胖的人不是好消息。
因为在相同肌肉比例的情况下，微胖者总体肌肉量没有大胖子那么多。每一两都很宝贵。
然后我给她开了体脂分析，结果是38%。
等于比以前还糟糕，这可能是以前快速减重的不良后果：就是反弹后会比以前更胖（体脂率更高）。
于是建议她从中药代餐法开始过渡。（具体执行方法参考以前的回答）
巧合的是，当天下午接到一个咨询电话，是一个不胖的妹子，说她曾经辟谷21天，减到了80斤。
结果月经不来了，就找中医调理，调整正常了，体重也回到了100斤。现在就再怎么都减不下去了。
其实辟谷或者说禁食，它是有一定积极作用的，我并不反对。
反而，我很支持合理使用，发挥它的好处。（这方面的内容，我在以前的回答里也说过了。）
但是让本身100斤的人去辟谷21天，绝对是害人的。
在缺乏足够医疗保护的情况下，辟谷最多不应超过两天。
而且，我通常建议，如果BMI低于24，不建议使用辟谷或者禁食的方法减肥。
微胖者的减肥速度，一定要慢！
后来我建议这位妹子以控制晚餐为主的减肥方法。
1.合理控制饮食总量，控制在稍高于基础代谢率水平；
2.调整和优化饮食结构，优质蛋白质饮食，以粗粮代替细粮；
3.适当增加有氧运动和抗阻力训练，先力量，再有氧；
这三点是微胖者减肥的三大核心。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
