大家好，今天小编来为大家解答天天吃面条对人的身体有什么好处和坏处这个问题，面条为什么不建议常吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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面条的营养价值你知道吗
谢邀～
单从营养成分来说，面条里面含有蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，是大部分食物都有的一些身体必须营养元素。
但想必每个人都从妈妈嘴里听到过，“胃不舒服，吃面消化好啊”，那这又是什么说法呢？
噔噔～因为易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，而且在胃不舒服的时候吃碗温热的面条最有利于营养吸收啦～
另外有个有趣的知识点，其实面条有抑制食欲的特点哦～面条含热量低，而且面条在胃中的消化比较慢，会使人长时间有饱腹感，不易饥饿，所以想减肥的小哥哥小姐姐，平时中午可以放点清汤面吃吃，既可以保证身体正常所需营养，又可以让自己的胃不因为饥饿而受到太大的伤害。
哎呀呀放错图了，才不是这样的面呢，正确的清汤面请看下图，嘻嘻～
天天吃牛肉面对身体有什么害处吗
这个问题挺有意思，牛肉面是好吃，不过天天吃牛肉面第一个毛病就是：不会腻吗？
如果天天吃牛肉面，食物的多样性会下降，食物对人的食欲激发也会下降，可能会造成没有食欲的情况，“食”这件事情的趣味下降，所以偶尔换换其他的吃又为何不可呢？
牛肉面中的成分有面条、牛肉、香葱，有时候可能会有些蔬菜叶，但含量远远不够，人每天至少要吃够500g的蔬菜，一碗牛肉面估计难以满足，所以经常吃牛肉面的话，一定要注意额外多补充点蔬菜的摄入。
另外肉类比较单一，虽然蛋白质、维生素B12不缺少，但偶尔可以换换猪肉、鸡肉、鱼肉来调节口味，而且牛肉热量较高，吃多了容易热量超标，虽然铁含量可能足够，但可以偶尔补充一些水产品，增加锌的来源。
面条可以作为主食，不过如果是精细面粉做成的面条可能会缺乏维生素B1B2的摄入，平时也可以换米饭，增加粗杂粮、薯类的比例，增加膳食纤维的摄入和B族维生素摄入，预防便秘、平稳血糖，增加饱腹感，增加食物多样性。
另外，牛肉面一般红油多，最好不要喝汤。如果连早餐都吃牛肉面，难免油腻，影响消化，可能造成胃肠不适。还要注意补充维生素C，适量吃水果，适量补充不饱和脂肪酸，适量吃坚果。
面条一个月能吃几次
面条一个月吃几次？
这个没有一定之规呀，全凭个人的生活习惯，喜欢吃面条，每天都要吃一两次，因为我不太喜欢吃米饭啊！
南方人喜欢吃米饭，他不喜欢吃面条，一个月也不一定吃上一次，他们对面不是很感兴趣，要吃是米粉跟面，还是有一定的区别的，吃什么要看个人的生活习惯。
天天吃面条对人的身体有什么好处和坏处
我一个每天早上都吃面条的人，吃了几十年了，好像身体没感觉到有什么不适之处。西红柿鸡蛋面条撘配很好。现在的面条加工时加了盐，因此在做西红柿鸡蛋汤的时候要少放盐，我的做法是把面条煮三分钟捞出来用凉开水或纯净水过几次，这样面条的盐份就少了。符合食用标准了，而且面粉们营养成份比大米高，而且现在面条的品种也多了冇荞麦的等等。我觉得吃面条很好。
关于天天吃面条对人的身体有什么好处和坏处，面条为什么不建议常吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
