大家好，今天小编来为大家解答备孕期间能吃海鲜吗，饮食有什么禁忌这个问题，为什么备孕不建议吃海鲜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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备孕可以吃海鲜吗备孕期间男女应该怎样调理身体
海鲜性偏寒，备孕期不要吃
补充日常所需营养，锌、硒、叶酸的补充，这些对于备孕期男女都很重要。备孕期，良好的作息时间，加强锻炼，增加抵抗力、免疫力。夫妻一定要学会调节情绪，心情好、身体好，受孕率才高
备孕期间可不可以吃海鲜呢有何依据
优生优育不仅仅是国家的大政方针，也是所有父母的期望，天下所有的父母都希望自己的孩子聪明健康，怀孕是一个复杂的过程，所以做好备孕是非常必要的，不论是对母亲还是父亲都是如此。
备孕期，可以适当吃海鲜。海鲜具有丰富的蛋白质，蛋白质是人体的三大营养物质之一，其他两样是糖和脂肪，现代社会，糖和脂肪过剩导致肥胖，但是对蛋白质的摄取并没有像糖和脂肪那样容易获得，怀孕是一个消耗身体营养的过程，宝宝的健康成长需要大量的蛋白质，所以补充蛋白质非常重要。
海鲜还可以提升精子质量一名健康男性一次射出的精子大约是4亿多个，但是最终成功受孕的精子只有一个，是这个世界上最残酷的淘汰赛，精子质量关乎宝宝的未来，精子的发育成熟需要锌和硒两种元素，海鲜含有丰富的矿物质，锌和硒含量也很多，能够有效补充精子所需要的锌和硒，对提升精子质量非常有用。
不可生吃海鲜虽然海鲜的营养很丰富，但是也要适当，不能吃多，特别注意不能生吃海鲜，因为海鲜除了营养丰富之外，寄生虫也丰富，如果感染了寄生虫，对于孕妇来说，简直就是噩梦，此外，蛋白质要经过破坏以后才容易被吸收，生吃的话，蛋白质没有被破坏，并不容易被吸收。
螃蟹、甲鱼性寒，也不适合备孕食用。
怀孕是一个复杂的过程，除了增加营养以外，还需要做好心理上的准备。
在备孕过程中，你知道还需要注意什么？欢迎在留言区和我讨论。
怀孕期间能吃什么海鲜
怀孕期间常见海鲜都可以吃，除了下面3个问题需要注意：
1、别生吃
任何生的、半生的都不要吃，为啥？
避免李斯特菌感染，这种细菌耐冷，在冰箱冷藏室都可以生存，一般的海鲜，肉类、冷冻食品都可能被污染的，如果高温加热，它是会被杀灭的。
这种菌一旦感染，孕妇本人可能没有生命危险，甚至只是拉肚子，不易觉察，但是稍后对宝宝确是致命的，要么流产，要么出生后发生严重肺部感染，脑部感染等等。
李斯特菌感染是最近几年才在我国开始增多的，一般在欧美、日本、香港这些有生食习惯的地方出现较多一些。看看香港卫生总署给到孕妇的建议：
2、别尝鲜
如果本人是比较容易过敏的人，孕前没有吃过的海鲜，建议不要轻易尝试了，避免出现过敏，影响胎儿。也就是说吃熟悉的海鲜，熟悉的食物，都没问题。
3、别过量
有些海产品有贡超标的风险，建议孕妇每周吃海鲜不超过1次，每次最多不超过300g，也不要吃头部。
总结：孕妈可以吃海鲜，饱口福。但是注意别生吃，别吃没吃过不常见的，一周不超过1次，不吃头部。欢迎关注~感谢点赞
备孕期间能吃海鲜吗，饮食有什么禁忌
备孕期间是可以吃海鲜的，但是一定要注意吃新鲜的海鲜，保证卫生，不能引起腹泻或者过敏等其他情况。备孕期间并没有明显的饮食禁忌，但是不要抽烟，不要喝酒，不要滥用药物，不要做有放射性的检查，不要接触宠物。并且双方在准备怀孕时要做孕前检查。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的备孕期间能吃海鲜吗，饮食有什么禁忌和为什么备孕不建议吃海鲜问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
