大家好，备孕女的能吃锌硒宝片吗相信很多的网友都不是很明白，包括硒片为啥备孕不建议吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于备孕女的能吃锌硒宝片吗和硒片为啥备孕不建议吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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备孕女的能吃锌硒宝片吗
备孕期间准妈妈可以吃锌硒宝片。锌硒宝是一种保健品，含有丰富的锌、硒已经多种氨基酸，备孕期间吃锌硒宝片，不仅可以补充微量元素，而且可以补充氨基酸，有利于备孕。备孕期间准妈妈需要口服叶酸片，增加营养。准爸爸戒除不良的生活嗜好。
备孕期间的男人需要吃含锌硒的东西吗应该吃什么
你好，自然是需要的，锌与精子的数量与活力密切相关；硒是男性生育能力的保证；所以，锌与硒对于男性来说特别是备孕期间男性是不可缺少的元素。
锌元素在在动物性食物中含量较多，其中含量最多的就是牡蛎了。其次就是动物的肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类中锌的含量也不少。
蔬菜类的黄豆、白菜、茄子、金针菇、菠菜等，还有水果界的苹果以及坚果界的核桃与花生，都含有锌元素。
硒元素在芝麻和麦芽里是很高的，再就是一些海产品，比如龙虾、金枪鱼等。酵母、蛋类中含有的硒元素也是比较可观的。还有动物的肝脏、肾脏等也都富含硒元素。大蒜还有蘑菇中富含的硒元素还是比较多的。
孕妇和小孩要补硒，吃什么水果好
日常补硒就多吃水果，其中含硒量高的水果有贵港富硒百香果，甘蔗，柠檬，青枣，砂糖橘，沃柑等，不过这些果最好买贵港出产的，因为贵港的土壤是富含硒元素，产出的果自然富含硒元素，而且贵港有“中国硒港”的荣誉称号。
一、硒与其它微量元素、维生素具有协同作用，如硒与锌、铜及维生素E、维生素C、维生素A、胡萝卜素等协同清除体内代谢废物——自由基。
二、硒对一些金属有毒元素(如镉、汞、砷、铊等)有拮抗作用；
三、硒能防止镰刀菌毒素(T—2)对心肌细胞、肝细胞和软骨细胞的损害；
四、硒可抗病毒，对强致癌物质——黄曲霉毒素B1(AFB1)诱导的白细胞DNA非程序合成有阻断作用，并可阻止乙型肝炎发展成肝癌；
五、硒有调节并提高人体免疫功能的作用，使人体特异性免疫和非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫功能处于相对平衡状态；
六、硒有抗衰老作用，能使实验动物延长寿命，并具有抗疲劳效应；
七、硒有抗辐射作用，能有效地减轻癌症放、化疗的毒副作用，增大抗癌药的剂量，有利于癌症的治疗；
八、硒能保护视力，预防白内障发生，能够抑制眼晶体的过氧化损伤。
九、硒在遗传领域也有一席之地，近年的研究表明，硒参与体内蛋白质、酶和辅酶的合成，硒——半胱氨酸(Se—cys)是遗传密码正常编码的第21个氨基酸。
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