大家好，关于为什么一些人越养生身体越差很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议修炼身体呢的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
为什么一些人越养生身体越差
谢谢邀请！
回答：治病莫如防病，健康掌握在自己的手中。
养生：养，即是保养，调养，补养的意思。生，即生命，生存，生长的意思。养生其实就是，延长生命时限，提高生命质量。现在生活条件好了，许多人因此也讲究养生，希望自己有个健康的好身体，享受生活的乐趣。
但为什么有些人，越养生越身体差呢，真是事与愿违，心里很懊恼。
其实，养生也要选对养生的方式方法，就是因为选择了不当的养生方法，才会出现越养生身体越差。
原因：一，身体素质差，不适应某些食疗，锻练超强度等…
二，一天八杯水。水是生命源泉，在养生方面确是必不可少，适当补充水对健康有利。如一天八杯水，每天这样喝，会加重肾脏负担致低钠血症对健康不利。
三，每天两万步。每天行走记录，确保两万步。行走本是有利健康，但也要注意适量，因为过度走路，会损害腿部伤害膝盖，导致膝关节滑膜炎出现。
四，专吃五谷杂粮。五谷杂粮对健康是有很大好处，但不要长期吃，要与别的食物替换着。因为五谷杂粮在进入到人体自后对血糖的提升速度非常快，如果总吃五谷杂粮，很容易导致糖尿病的出现。巳有糖尿病患者肾病者更要减少食用。
五：养生大量补维生素。维生素片种类很多，不仅可以补充维生素，还可以铺助治疗很多疾病。但如果长期过量食用，还可能导致尿路结石。因此，最好进行检测，缺什么补什么。
养生，也要长期，耐心坚持，有规律，根据季节变化给自己调理。给自己一些信心，用科学的方法，改变自己，让自己更健康长寿！
回答完毕。不当请指教，谢谢！
修炼铁砂掌对身体有害吗我感觉我手没以前灵活了
练到是不难，铁砂掌在过去就是大道货，只不过现在很多武术都没落了，铁砂掌也成为了一样“神功”。
准备25斤的3-5mm钢珠，买点纯的红花油，和进去（这玩意是为了防止钢珠生锈，你买的要是不纯生锈就麻烦了！）然后准备一个刚好能装满这些钢珠的沙袋。装实，太松散不行，因为钢珠很滑不像沙子。钢珠一打就散，容易泄力，装实了不会乱滑。4-6种手法，这个是各家不同的，其实就是手掌根，手背的骨关节，手的侧面，手指关节，手指尖。初学者扎四平马，第一是练下盘，和固气。还有就是马步被传统武术认为是最平衡和最容易顺力的，只有做到力发顺达，才能在死瞬间从手中发出体重多倍的力量。而手的硬度只是一个介质，当你练了一阵子了能开砖了不要高兴太早，为什么。蛮力是人人有的，手硬了说明你的骨小梁密度变化了。
一个手里拿着锤子砸砖头的人就是武林高手吗？显然不是你的手硬能硬过锤子？蛮力？有肌肉就够了！但是关键是格斗技巧和顺力顺气，这些都是没法教你的。
铁砂掌是一门内外功硬功兼修的功夫，而你能看的到的，可以教你的只有硬功了！
药对了练功前后要抹药，我给你药方，这东西没啥保密的，现在老祖宗传下来的东西都快失传了就是因为有些人总喜欢藏，有啥呢？
当归，红花，乳香，没药，沉香，木香，积壳，川芎，丹皮，荆芥，桃仁，栀子，赤芍，血竭，狗脊，土元，地龙，补骨脂，透骨草，鸡血藤，川续断，元胡，骨碎补，地骨皮，五加皮，木瓜，,杜仲，白芷,龙骨，半夏，刘寄奴，生草乌，生川乌，蛇床子，黄芪，白术，苍术，独活，丹参。各3钱，磨碎成粗粒，5斤酒高度酒，泡制7日以上即可！当然药效是越泡越好的！
你随便去淘宝买本铁砂掌的书上面有拍打的手法，不懂铁砂掌是什么原理去看“沃夫法则”！
不是说身上硬开几块砖和石头就叫硬气功，会硬气功的就是高手？人是活的会躲闪回反击！
格斗技巧和实战的反应才是最关键的，何为绝招？无他，手熟尔！
学传统拳只有一个办法，就是找一个师傅一对一的教，其他的能练到——真功夫，少见！
最后再说句哈！那个这些都是枫痕手打的不容易，给个最佳答案也成！
只要多锻炼，身体一定能健康吗
很高兴来回答你的问题。
我认为身体健康是离不开身体锻炼的，但并不是只要多锻炼，我们的身体就一定是棒棒的。
健康的身体，是养护出来的，是一个积精累气的过程。万事万物讲究平衡，身体也是阴阳平衡。气血均衡。
好身体不能急功近利，冰冻三尺非一日之寒，要想化冰，也不是一天两天的事情，需要有耐心；学习一些养生的一些基础知识。关键的是要付诸行动。
《黄帝内经·素问》上说：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，人会很长寿。但岁月流逝，人的身体会出现大大小小的损伤。
所以要采取适当的养生方法，让人体恢复正常，常见的有：艾灸、针灸、刮痧、泡脚、足疗、健身术、中药。采取自己合适的养生之法，确实可以起到延年益寿的效果。但是每个人的体质不同，适应的养生方法也不同，每个人要注意仔细甄别。
劳逸结合，锻炼身体。流水不腐，户枢不蠹。生命在于运动。一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。但是也要注意劳损。凡是都有一个度，过度锻炼，会损伤身体。
f想拥有好的身体，精神上也应该保持清静，无妄求无妄欲。黄帝内经素问之上古天真论：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
健康的身体是我们最大的资产，健康的身体是我们幸福的源泉。好好吃饭，好好睡觉是最大的的修行。
为什么很多人都说形意拳练不好会死人
我练形意有三十多年了，死不死人我不知道，在刚开始一年中确实会出现一些不好症状，如早上起床靠墙睡的鼻孔晚上会喷出细小散状血点，二，头部大脑会受到震荡，表现为人极易冲动好斗思维敏捿度下降。三，劲突然涌来不受大脑控制，随性自然而发。本人就有一次腿脚突然涌劲，一脚出去正踢在墙尖脚处，脚跟内血肿，脚尖走路一个多月治疗才好。还好发现极时，改变了运动方式，先修内强再修外。结果是以上症状全部消失，头脑思维更胜以前。内外互进，功夫逐渐相加深，不可操之过极。长时间极者操练，短时见功快但后果严重，极易内腑受伤，年轻时可扛住而不觉，但久之必现，也已晚已。我觉得这就是会死人的原因吧。形意练就的是阳刚之劲，如适当练些如武当太乙五行拳等阴柔功夫，一阴一阳达成互补对功夫和身体都有极好效果。本人身有体会之感而书，望不同见解之人勿喷。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
