大家好，今天来为大家分享现在的年轻人都超过12点睡觉吗的一些知识点，和几点后不建议睡觉的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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现在的年轻人都超过12点睡觉吗
现在年轻人都超过12点睡觉的说法太绝对了，但不可否认的是，很多年轻人都喜欢晚睡，甚至要到12点以后，这是一个很不好的作息习惯。
很多年轻人为什么晚睡呢？上进的学习充电，加班做白天未完成的工作，由于要动脑子保持清醒，茶、咖啡怎么清醒喝什么，造成越不想睡眠。没事睡前刷朋友圈，看新闻，打打游戏一晃就过了12点。交际应酬多的泡泡吧，撸串喝酒，次数多了就习惯性地晚睡了。
睡眠要有规律和充足时间保证，人体器官到了晚上也要休息，恢复不好功能就打折扣，人就容易患病，现在很多疾病都年轻化趋势，什么高血压、高血脂、糖尿病等等，这跟平时的饮食锻炼有关系，但不规律的和不足的睡眠是更重要的原因。我们一个同事三十多岁就肝癌晚期走了，还有前段时间震惊律师界的年轻律师长时间加班晚睡以致脑出血死亡。
年轻人经常性地12点以后睡觉，不规律和不充足的睡眠习惯对身体健康伤害极大，年轻时不觉得，透支身体多了难以恢复到健康状态，容易引起疾病，到时悔之晚矣。
因此，养成有规律的作息习惯，早睡早起，才有更充沛的精力投入到第二天的学习工作中去。
你会经常性地12点以后睡觉吗？什么原因导致你养成晚睡的习惯呢？欢迎留言。
高中生，几点过后才算熬夜
你这样算还好的啦。
我感觉现在的中学生都很拼的，高三的时候，看到舍友还在挑灯夜读，自己根本没办法入睡的。有数据显示，熬夜还真是一个普遍的现象。初三学生基本都会熬夜学习，多数在11点以后睡觉，而高三学生学到12点更是常事，甚至还有熬夜到1点的，值得一提的是，并不只是县中模式高中才这么辛苦，各类高中的学生都晚睡。有家长说通常都是12点多，女儿一直走读，每天9点下了晚自习，回到家洗漱后已经是9点半了，回顾知识加上做题，通常要学到12点左右，考试前后会更晚，有时要到1点。“我当然也会劝她早点休息，但她很要好，每次都说写完就睡。身为父母，也知道睡眠不足不好，但在大环境之下没有办法的事情。不少人都觉得，采用县中模式的高中，学生更辛苦，肯定睡得很晚，城区的很多高中，包括一些名高中，学生也都很拼，熬夜到12点以后的同样大有人在。
每天睡几个小时，几点睡最健康
一般正常睡眠在6到8小时，晚上、10.30到11点之前睡觉是正确的。经常熬夜就等于慢性自杀。
‘30～60岁的成人每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁青年人每天应睡8小时左右；4～12岁儿童每天应睡10～12小时；1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2~3小时；1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人中80％是短寿者。
1，老人和小孩10点前，2，成年人晚上11点之前。由此可见，晚上睡觉的最佳时间是几点，需要根据不同人群来划分。一般老年人和小孩的入睡时间要早一些，才能维持身体健康状态，而成年人最好也要在晚上11点前准时入睡，这样对肝脏或者其他器官功能的提高有帮助，可以有效促进身体健康，延长寿命。
所以多学习养生知识，让我们健康快乐的工作，生活，是人生之最幸福的事。最后祝大家身体健康，万事如意！
睡觉要不要穿睡衣
会的，这是习惯问题，我一个直穿着，我家小姑娘，五岁了，有次出门，晚上没有赶回家，睡觉呢，让她脱衣服，姑娘说，“不行的，人家笑话，我要穿睡衣，”这就是习惯，打小就穿，
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