大家好，今天小编来为大家解答爬山上山与下坡的区别这个问题，爬山为什么不建议走下山很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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爬山上山与下坡的区别
区别：一、方向不同。爬山上山是向上走，距离海平面越走越远；下坡是向下走，距离海平面越走越近。
二、身体姿势不同。上山是屈膝弓腰往上攀，俗话说爬山；下坡是挺身往后仰，直腿一步一步往下走，生怕往前摔跤（尤其老年人）。
三、速度不同。上山累且慢，往往气喘吁吁，爬一段要停下歇一会儿；下山也累，但速度较快。有人说“上山不累下山累”，那是因为上山是刚开始运动，爬了半天甚至一天山，再下山当然感觉累，其实还是上山消耗体力大。
为什么爬山要比下山累
因为上山的时候对抗重力用力的放向与速度放向一致，下山时相反。所以下山除了大肌肉的运动外还需要其他小肌肉来固定姿势，保持稳定。
还有就是下山肌肉做离心运动多（肌肉起止点相互远离，比向心运动累）
爬山是上山爬好还是下山爬好
當然是下山爬好！因为下山不费劲，很轻松。也不会出汗。
而上山要一步一步的往上爬，很费劲，还要出不少的汗。
爬山最重要的一条就是要注意安全，特别是遇到比较陡峭的山脊，有时要手脚並用才能到达目的地。其次就是要防止感冒，到了山顶休息和下山都要及时加衣服，防止感冒，再就是要带足水和干粮，以及时补充能量，最后就是爬山最好的就是结伴而行，不要单独爬山，以防走失和发生事故。
为什么都说上山容易下山难
多谢头条邀约。
如果按题目而言，上山时每一步容易找地方踏实，也可以借助拐杖悠悠而上，而且上山时的体力与心境也是效佳状态，边游边上感觉也就好一些；
而下山身体前倾重心夲就不稳，拐杖支撑度比上山累，这时体力下降游玩的心境全无，急着下山吃饭休息，这种情况下脚更容易打滑，必顺用力踩踏，所以下山更难更累。
生开始也是不断上升阶段，到了平稳阶段还能享受或自我安慰，一但到了下降阶段，收入的减少或职位的降低，在加上自我心里和周围人的变化，敏感度巨增反而看什么都和以前不一样，更加难以接受了。
关于爬山上山与下坡的区别，爬山为什么不建议走下山的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
