这篇文章给大家聊聊关于在家里经常打喷嚏，是家里空气不好吗，以及为什么不建议打喷嚏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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正常人打喷嚏有细菌吗
打喷嚏在生活当中是比较常见的，科学家研究发现，健康的成年人打一个喷嚏，里面还有30万个微生物，这些微生物既包括一些细菌，也包括一些病毒，如果是患有感冒或者其他的疾病，这时候打喷嚏的时候，病菌的数量还要多很多，所以说打喷嚏也是容易导致感染的，我们来看一下这方面的内容。
健康成年人一个喷嚏中约含有30万个微生物，其中包括细菌和病毒等;而在患感冒时，病菌数量还会增长数倍。
打喷嚏时，人的肌肉瞬间收缩力度大，上万微生物以时速161公里的速度喷出，并且辐射范围广，可在几分钟内扩及一个小型房间。
所以在公共场合，不要“口无遮拦”地打喷嚏，需要用纸巾捂住口鼻，避免传播细菌。
打喷嚏是为了清除鼻腔中的刺激物，刺激物打破了鼻腔内的平衡，让鼻子很不爽，就发号指令要清除外来异物。
打一次喷嚏后没有清除刺激物，它就会接着打。有时人连着不断打喷嚏，就说明这个外来异物很执着，打喷嚏都赶不走它。
要制止连续打喷嚏不止，得赶走过敏源，可以用清水洗鼻子，或者换个环境，这样连续打喷嚏的症状就会好转了。
1.摆好身体姿势，不要弯腰打，最好站直或者坐着，因为打喷嚏猛了会伤腰的。
2.准备好手巾或纸巾捂住口鼻，避免病菌在公共场合传播，在家里也需要如此。
3.不要完全捂住鼻子和嘴巴，给喷出的气流缓解压力的空间。
4.打喷嚏不要太用力，可能会误伤其他部位，因为曾有人打喷嚏闪了脖子。
在家里经常打喷嚏，是家里空气不好吗
回答这个问题之前，我们首先了解一下“打喷嚏”，打喷嚏是人体的防御机制，外界异物包括颗粒物、粉尘、烟雾、病原微生物进入鼻腔，鼻腔黏膜有丰富神经分布，就可以感觉到这些物质对我们不利，诱发打喷嚏反射，通过打喷嚏的方式将异物排出体外，防止异物影响呼吸道。很多不良刺激，也可以诱发打喷嚏。
在家里打喷嚏，在外面不会打喷嚏，所以我们考虑家里??您打喷嚏的原因，很有可能是对家里某些物质过敏有关，比如尘螨、花草、甲醛、毛皮及霉菌孢子等等！也就是家里空气中的物质对您不好。
这种情况，我们首先改善家里环境，比如勤晒被褥，勤换枕头，不养宠物，不养花，不玩毛绒玩具，室内勤开窗通气，室内可以放一个空气净化器，改善室内空气。
其次我们最好检查一下过敏源，明确对那一类物质过敏，这样我们就有目的不接触这种物质。如果确实过敏有关，建议最好规范性治疗，可以喷鼻用糖皮质激素如内舒拿或辅舒良等喷雾剂，也可以口服抗过敏药物治疗！
为什么人睡着后不怎么打喷嚏
科学家发现，睡觉时导致我们不打喷嚏的因素有两个——外部因素和生理因素。
1、外部因素
当你想要睡觉了，周围的环境都会安静下来，空气中的灰尘就少了很多，这样就不容易刺激人打喷嚏。有些人接触到光线会反射性打喷嚏，那么在黑暗的房间里睡觉时，就很舒爽不容易打喷嚏啦。
2、生理因素
其实，我们的睡眠有两种类型：REM和non-REM。REM模式下我们的眼睛会不停的快速运动，感觉就像在装睡。REM模式一般占整个夜晚的20%至25%，事实上，打喷嚏需要调动身体很多肌肉组织协同完成，那由于REM模式锁定功能，一部分肌肉处于半瘫痪状态，打喷嚏几乎是不可能啦！
而在非REM睡眠中，大脑也会过滤、抑制和削弱外部信号。比如，当你睡着时，轻轻拍你的手，你的感觉不会像醒着的时候那样强烈。这可能是为什么有时候你必须猛烈地摇动某人才能成功唤醒他们。大脑不能在睡觉的同时还让感觉器官保持工作，但只要某个感官刺激足够强大，它依然可以唤醒我们。
俄勒冈州健康科学大学职业健康科学研究所所长睡眠研究员史蒂文·谢研究了数百人睡眠，他的研究显示：没有一个人在睡觉期间打喷嚏。史蒂文还曾接触过这样一个案例：一个慢性咳嗽的男孩，这个男孩一进入最轻的睡眠状态，他的咳嗽停止了，然后他半夜醒来，会再次咳嗽。所以，人睡着了不会打喷嚏，只有醒着才会！
另外，建议睡前进行一些适当的运动，不仅能放松身体，还可以让心静下来，身心放松后，睡眠质量才会更好。选择一个合适的枕头，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以选择一个合适的枕头十分重要，填料有一定的支撑力流动透气（荞麦壳就是不错的选择），促进头部血液循环，改善睡眠质量，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），这样不仅能提高睡眠质量，还能呵护颈椎。
如何看待打喷嚏和咳嗦丝毫不遮掩的现象
可以从几个方面看。其一，打喷嚏或者咳嗽时候用手或者纸巾等物进行遮掩，可以有效防止飞沫喷出，对他人来说是一种体谅。其二，如果打喷嚏用手遮盖后未能及时洗手，然后又摸了公交车栏杆、公共扶梯扶手等物，则极有可能把飞沫和病原体等物留在上面，造成病原的二次传播，所以说不建议用手挡，最好用纸巾，用后及时丢弃在垃圾桶里。其三，如果是在私密场合，比如家里，在不妨碍他人的情况下，其实打喷嚏和咳嗽都是身体对抗外来异物的保护措施，身体本能告诉我们要喷出体外，排出废物，所以遮盖或强行压制其实是有违这一规律的。当然了，还是了解自己打喷嚏或咳嗽的原因，及时对症治疗为上策。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
