大家好，关于圣女果膳食纤维多吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于减肥为什么不建议吃圣女果的知识，希望对各位有所帮助！
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我晚上减肥，火龙果苹果圣女果可以一起吃吗
晚上减肥，吃些水果是可以，但是不要一次性吃过多，火龙果苹果圣女果最好不可以一起吃，选择其中一两个就可以了，剩下的等第二天再吃。水果食品吃多了容易造成腹泻或者是其它不良反应，还可以配合吃点别的，注意做到健康减肥瘦身才有意义。
四天吃了九斤圣女果，对身体有否有影响
谢谢邀请，圣女果也叫做小番茄，是一种比较大众的水果，营养价值比较丰富，不管什么食物，一次性吃太多都会不好。下面我把我了解的一些和大家分享一下：
第一、圣女果吃多了容易对肠胃造成伤害，圣女果中有机酸能刺激胃液分泌，过度食用导致胃液分泌过多，会引起胃部不适。这里要提醒一下患有结石的朋友（我自己也有），不要空腹或者晚上睡觉前吃圣女果，圣女果中的一些成分会和胃酸结合成难溶的结石，特别注意。
第二、圣女果性寒，多吃会加重体寒，容易引起腹泻等情况。
第三。圣女果中维C含量较高，摄入过多会导致人体抗氧化过强，影响自由基，可能会降低抵抗力！
其实圣女果还是不错的水果，只不过不建议过量食用，以个人经验，一般每天食用半斤以内是非常好的，以上仅是个人浅见，欢迎指正！
圣女果膳食纤维多吗
答：多
食物营养价值
膳食纤维1.5g/100g
热量25千卡/100g
蛋白质1g/100g
脂肪0.2g/100g
碳水化合物5.8g/100g
钠10mg/100g
圣女果膳食纤维具有增强抵抗力、促进发育、帮助消化等功效。
圣女果有哪些好处，有哪些需要注意的地方
圣女果也叫樱桃番茄，也叫做小西红柿，可以作为蔬菜也可以作为水果。那么，圣女果有哪些好处呢？
1.减肥
圣女果是低热量，高营养的蔬果，并且圣女果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒。还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥食物。
2.美容养颜
圣女果中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化功效，能够清除体内有害的自由基，从而起到抗氧化，抗衰老的功效，并且番茄红素还能够改善皮肤，缓解皮肤过敏的症状，减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉。还含有维生素C，维生素C能够抑制色素在皮肤层的沉积，维生素C有美白的功效，并且维生素C也有很强的抗氧化功效，清除人体内有害的自由基，从而起到抗氧化，抗衰老的作用。
3.健胃消食
圣女果味甘、酸，能生津止渴，促进食欲。圣女果中含有苹果酸和柠檬酸，果酸有助于促进消化，能够帮助胃液消化蛋白质和脂肪。
4.清热解毒
圣女果有清热解毒，凉血平肝的功效，对于上火引发的便秘，咽喉肿痛等能起到缓解的功效。
5.保护眼睛
圣女果中含有丰富的维生素A，能够预防夜盲症，保护视力。
OK，关于圣女果膳食纤维多吗和减肥为什么不建议吃圣女果的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
