大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于四岁宝宝可以吃腰果吗，四岁小孩不建议吃坚果这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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宝宝吃坚果，每天多少合适呢每天吃多少呀
很高兴有机会可以回答你的问题。
坚果种类繁多，像花生、核桃、开心果、腰果、松子、碧根果、榛子、夏威夷果、巴旦木等等，用坚果作为孩子的零食是一个不错的选择，但食用的分量和过程家长们也要注意。
首先，2016年版的《中国居民膳食指南》提倡适量吃坚果，因为在坚果里面，脂类和多不饱和脂肪酸、蛋白质等营养素非常丰富，平时适当吃些坚果，是膳食的有益补充，对身体有好处。但要注意，坚果里面的脂肪含量也不低，短时间内最好不要吃太多，一个星期吃50-70克是比较合适的。所以，家长们给宝宝吃坚果最好也不要超过这个标准。
其次，坚果通常比较难嚼碎，经常有因为吃坚果造成气管异物致命的案例发生。所以，在给孩子吃坚果的时候，尤其是还未满3岁的孩子，家长一定要在身边注意照看。有需要的话，可以把坚果切碎了再给孩子吃。平时也应叮嘱孩子，正在吃东西或者嘴里有东西的时候，不要大声说笑，也不要边吃边玩。
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四岁宝宝可以吃腰果吗
可以的，因为四岁宝宝已经长出来牙齿了，可以轻易咬碎腰果来吃，不会卡候，不仅可以填饱肚子，还能增加身体暖和度，提升免疫力
坚果每天吃多少最好
最新的《中国居民膳食指南》（2016）建议，每人每周摄入坚果50g~70g，相当于平均每天10g左右。10g各类坚果到底有多少呢，直观地讲：
坚果可以分为两大类
树坚果类：核桃、栗子、腰果、开心果、扁桃仁、杏仁、松子、榛子及白果等。
种子类：花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
坚果的营养和健康价值
坚果是营养丰富的食品，富含优质植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，同时也是维生素E、维生素B2、烟酸、叶酸、不饱和脂肪酸以及膳食纤维的良好来源，是拥有高营养价值的零食，适量摄入有益健康。
坚果的健康价值体现在其富含多不饱和脂肪酸，膳食纤维、优质的蛋白质和多种对人体有益的微量营养素。对心血管健康有很好的作用。
坚果不要多吃的最大顾虑就是坚果大都富含油脂，可能会不知不觉中摄入了比较多的脂肪，最直接的影响就是获取了较多的能量。因此一定每周或每天适量摄入。
4岁的孩子还用喝奶粉吗
4岁的儿童还需要奶粉吗？这个问题是好多父母都非常纠结的问题。
我闺蜜的儿子现在上幼儿园中班了，每天要喝好几顿奶粉，尤其是睡前喝奶的习惯，雷打不动，每天必喝。
我闺蜜说孩子的班上好多和他同龄的小朋友早就不喝奶粉了，就我家孩子特别偏爱奶粉，我想让他喝纯牛奶来代替，他就是喝不惯纯牛奶的味道。
这么大了，还和小宝宝一样地每天要喝奶粉，可怎么办啊？
确实，现在越来越多的孩子到了上幼儿园的年龄，甚至上小学了，还是会喜欢喝配方奶粉。那么，喝奶粉到底要喝到几岁才好呢？
看看权威的美国儿科学会怎么说：
宝宝满1周岁后，在饮食均衡的前提下，可以开始喝全脂牛奶。
从美国儿科学会的观点来看，孩子喝配方奶粉的年龄到一周岁也可以用全脂牛奶来代替了。
当然，我们现实生活中，大多数孩子会喝奶粉到3周岁，一般2周岁以后的奶粉就是喝三段、四段奶粉，直到孩子不管多大年龄，要喝配方奶粉都是这个段位的奶粉了。
那么，4岁的儿童到底还需要喝奶粉吗？1、如果孩子4岁，是个健康的宝宝，平时吃饭一日三餐的饮食也不挑食，营养均衡的话，我们完全可以让孩子不喝配方奶粉了，加入全脂牛奶、酸奶、奶酪等奶制品来代替。
2、如果孩子是个挑食的宝宝，不爱吃蔬菜，或是不爱吃肉类，这样的饮食习惯都会导致孩子营养吸收不全面。这样的孩子喝配方奶粉，也是一种对孩子身体生长发育所需营养的补充，可以喝，但要控制量，一天差不多300ml的奶量就可以了。
3、注意喝配方奶粉的宝宝还会存在一个潜在的风险——肥胖。
三段、四段奶粉的配方表中，同样的量来比较，碳水化合物的量明显高于纯牛奶。通俗点讲，配方奶粉中的含糖量也会比纯牛奶略高一些，如果孩子更偏爱喝奶粉，而且喝的奶量又很多，不仅影响吃饭的胃口，还会容易引起肥胖。
总之，对于3周岁以后的孩子，摄入全面的营养最好还是通过平时的一日三餐饮食，奶类的营养摄入可以让孩子逐渐喝纯牛奶来代替奶粉，不要过分依赖于配方奶粉的营养。
希望我的回答对你有所帮助。
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