大家好，颈椎病睡觉可以枕枕头吗相信很多的网友都不是很明白，包括颈椎病建议不枕枕头睡觉也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于颈椎病睡觉可以枕枕头吗和颈椎病建议不枕枕头睡觉的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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颈椎枕头能长期枕吗
颈椎枕头可以长期使用，但需要注意以下几点：
1.选择适合自己的枕头。不同人的身体情况和睡眠姿势不同，需要选择不同材质和形状的颈椎枕头。尽量选择符合个人需求的，能够提供舒适支撑、缓解颈椎压力的枕头。
2.定期更换。无论多好的枕头使用一段时间后都会磨损，变形，影响其支撑效果。所以建议每6-12个月更换一次。
3.注意清洁。枕头上会积累汗水、头皮屑等，容易滋生细菌和螨虫，对健康有影响。建议每个月清洗一次，或者定期阳光暴晒。
4.不要依赖枕头。即使是最好的颈椎枕，也不能完全代替锻炼和正确的姿势。如果长期保持一个固定的姿势会对颈椎造成压力，所以还需要注意调整身体姿势，伸展颈部肌肉，进行适当的锻炼。
颈椎病睡觉可以枕枕头吗
颈椎病患者睡觉可以使用枕头，有部分人就是觉得自己颈椎病以前用高枕头，突然把枕头全部拿掉，这也是不适合的，颈椎病患者我们要求是要低枕休息，用一个小的枕头，实在不行或者用一个大的毛巾卷起来，这个垫在颈部，保持颈部的一个填充，颈部不要悬空，后脑可以适当的悬空，这种睡觉的姿势，最符合它的颈椎的生理结构，对颈椎病它的改善也有一定的好处。
睡圆枕对颈椎病好吗
颈椎发病率逐年增加，除了“低头族”导致的部分原因，还有更大一部分来自我们的睡觉的习惯或者说我们的枕头出了问题。
进入主题！圆枕和近几年随着乳胶枕进入国内市场，大家争相恐去购买各种圆枕头和乳胶枕，甚至去国外买价格不菲的乳胶枕。人们不曾想：自己颈椎出了问题真的是枕头的原因吗？中国的棉花枕睡了这么多年难道睡错吗？
中国普通棉花枕
在排除其他问题，单说枕头。平躺时，我们的颈椎应该完全躺在枕头上，过高过低都是不行的，一拳高也是不完全对的。平躺睡觉时，我们的肩膀一小部分应该垫在枕头上，这样可以过度我们的颈胸交界处（也就是人们常说的富贵包的位置）。下面这个图片就是普通的乳胶枕圆枕也类似，高度过高，颈胸没有衔接，那就会出现下面的情况。
所以圆枕头只能垫到颈椎中间，只能舒服一下，时间长了会改变正常的结构！因为颈椎和胸椎没有一个好的过渡，这样睡一觉起来，通常会觉得脖子僵硬，摇晃脖子会有弹响，活动后会舒服点，长此以往大椎的位置就会压力变大。久而久之出现富贵包，肩膀变厚。
颈后大包只是一个表象，提示着颈椎可能存在更多的问题。
总之，颈椎睡圆枕、乳胶枕都不建议，最好就是普通偏薄的棉花枕头。颈椎不舒服就去医院看看，不要自己换枕头瞎折腾。
正确的枕头和睡姿如下图！
平躺
侧睡
所以，大家想要更换枕头时（可能更多的人是被枕头产品洗了脑），问自己：是我们的枕头有问题，还是颈椎有问题？要改变的是颈椎而不是枕头。盲目更换枕头只会让我们的颈椎出问题！
不枕枕头睡觉会对颈椎有影响吗
这个要看你主要的睡姿，如果是平躺，不用枕头是很好的---对颈椎。那种斜面床垫就是根据这种原理来设计，当然，它是反向纠正---还配有定制的枕头，能当普通床垫使用。因为我们平时注意是脊柱前倾时间比较多。如果是采用其它的睡姿，那就最好用一个枕头，注意让脊柱挺直的枕头高度就是最好的。这是我对这个问题的理解，请参考。
关于颈椎病睡觉可以枕枕头吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
