今天给各位分享练过武术的矮瘦子能打得赢没练过的壮汉吗的知识，其中也会对瘦子不建议出门锻炼身体进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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作为很胖的胖子和很瘦的瘦子这两个极端是什么体验
我都做过，上学的时候很瘦120斤左右，感觉身体轻松，做什么动作，运动都很简单，自从大学毕业后开始发胖，变得很懒，很自卑，还有严重的脂肪肝，稍微走走路就感觉累的要命，每天出门只能选择骑摩托车或者坐车，脚后跟也很疼，当时有210斤，曾经也用过很多方法减肥，花了不少钱也遭了不少罪，但没减下来，直到相亲遭别人嫌弃，痛下决心尝试最后的减肥使用奶昔减，没想到真成功了，减了60.4斤，为了帮助想我一样的人我辞去稳定的工作现在专业做减肥，增重，调理身体我要帮助更多想我一样的人改变
练过武术的矮瘦子能打得赢没练过的壮汉吗
应该打过，我亲身经历很多其中有三件事我至今难忘，第一件，我（1.71米体重130斤左右）与一同学（1.80米体重150斤左右）路经某村与一村民发生摩擦，我俩当年二十一二岁在校时喜欢一点体育，身体也算得过去，也正值年少气盛，对手大约三十一二岁身高1.65左右，最后对方先动手打了起来，大约打了十多分钟我俩竟然占不到一点便宜，因为对方学过武术。如果单打肯定不是这村民对手。第二件，有上次事后我觉得练两下的必要，后来去武馆拜师，有一晚，武馆来了一个大约165高的结实的小个子在健身，有个大个子（1.8以上，经常来健身的）两人发生口角，相约到外面草坪比试，不到十秒钟，小个子连打带踢把大个子打翻在地，几分钟爬不起来，原来小个子曾经进入体工队，大个子只是业余爱好而已。第三件，我有次乘坐火车（不是动车），当时是春运很多人，连站的地方都挤，走道全是人，我当时是生车厢中间，半夜去上卫生间，人太多只好慢慢拔开人群过去，无意碰到一个正在倚睡的高个子（应该高我一头），不想这恶货猛踢我一脚又抓住我的衣领并爆粗口，我双手锁紧他抓我衣领的手，用力一扭，这货痛得直叫，我不给他喘气机会猛打一通，三下五除二KO这货倒地后直接去卫生间，回来时见他哆哆嗦嗦坐在座位上，又给他两巴掌打得不敢还手。
微胖身材健身可以锻炼出来吗
微胖身材健身可以锻炼出来的，苗条的身材几乎是每一个女生想要追求的，如今不仅是一个看颜值的时代，还要看身材。为了瘦女生们可以放弃美食，花大量的金钱买减肥产品也不会觉得心痛，现在很多待在在健身房锻炼的女性不是为了健康，而是为了追求马甲线身材。不过，健身的意义大家是有目共睹的，不仅可以强身健体，还可以塑造出完美的身材，身材变好了外表形象也会跟着变好。
每天快走40分钟，或跑20分钟，快走40分钟，开始20分钟都在出汗排水分，20分钟后开始消耗热量脂肪，可以起到减肥的效果，也可以做仰卧起坐，俯卧撑这种运动，也有十分好的减肥效果。
也可以去找些健身的视频跟着练练，还有就是长跑，游泳等有氧运动，还有瑜伽什么的也可以，不过最重要的就是一直坚持，中途放弃是没什么效果的。
体重减下来后可以通过练习瑜伽来进行塑形，下面给大家分享我们瑜伽馆一位姐姐的真实案例：
这位姐姐42岁了，通过每天跑步，在公园练习健身操和鬼步舞，3个月下来瘦了20多斤，但是身材只能看出一点点变化，在通过朋友介绍，来到瑜伽馆通过一些专业的身体塑形练习，1个半月后身材发生了很大的变化，其实每一种有氧运动都是可以帮助您减肥的，只要你能坚持下来，瑜伽塑形只是针对某个部位，做一些具体的功能体式，来帮助你更好的塑形。
总之当代人工作节奏生活压力都很大，因此更要保持健康的生活方式，健身运动就是最好的选择，任何事都是一个由简到繁、由易到难的过程。
所以不管你是微胖还是肥胖，都是能通过健身锻炼出来的。
瘦子怎么练肌肉
可以先做些力量型的运动，楼主需要增肌，最好平时健身后吃一些补剂，这样对于体能的恢复有一定效果，并且对于肌肉的增加也有好处。平时一定要多注意休息，多吃些牛羊肉草鱼之类的食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，有助于肌肉的合成。像悍金斯补剂就不错的，我吃了一个月长了四斤多
文章分享结束，练过武术的矮瘦子能打得赢没练过的壮汉吗和瘦子不建议出门锻炼身体的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
