大家好，关于米线的热量高吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于减肥不建议吃米线吗的知识，希望对各位有所帮助！
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米线的热量高吗
1不高2因为米线的主要成分是淀粉质，每100克米线只有117千卡的热量，比其他主食如面条、馒头等低很多。3当然，要注意米线搭配的食材和口味，比如加入高热量的油腥食材、浓重调料等，就会增加热量。因此，在日常饮食中，要控制米线的摄入量，搭配合理的食材，做到营养相对平衡。
米线脂肪高还是面条脂肪高
同等重量的米线和面条相比，米线的热量更高一点。每100克米线含有350大卡的热量，而每100克面条只含有不到300大卡的热量。米线主要是用大米制作的，里面含有非常丰富的碳水化合物，含有的脂肪含量比较少，摄入体内之后可以为机体的代谢提供能量。但是摄入过多可能会导致身体内糖分堆积，引发肥胖现象，所以建议减肥期间最好不要吃米线。
吃米线会胖吗为什么
看你怎么吃，调料比较多的米线容易长胖（因为各种调料本身的热量就很高，就和麻辣烫的汤底是一样的），清单一点的米线也不要多吃，什么食物吃多了都会长胖。不过米线比较好吸收，热量也不高，少量不会导致发胖，但是米线的营养价值不高,经常吃对身体不好。
米线多少大卡
普通米线的热量是92大卡，在同类食物中，单位热量较低，海鲜米线每100克是167大卡。米线富含碳水化合物，低脂肪，或者没有脂肪，含少量的蛋白质，一般煮的或者蒸的米线只有150卡的热量，可以配上一些蔬菜，如包心菜、豆芽、花菜和欧芹等，如果用荤汤制作，放了肉类、香肠、海鲜之类的配料，热量就比较高。
米线的热量高吗和减肥不建议吃米线吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
