很多朋友对于筋膜枪为什么不建议年轻人使用和筋膜枪为什么不建议购买不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么筋膜枪不能总用
天天用筋膜枪不仅不能缓解疲劳，反而会加重疲劳感，所以不宜天天用，只适合在运动过后再用。
每个身体大肌群建议按摩3～5分钟，全身累积建议一次最多使用10～15分钟。平常上班纾解用，僵硬部位按摩1～2分钟即可。
并不是身上所有部位都能用筋膜枪的，手肘、膝盖、头部以及手背这些骨头的地方是不可以使用的，因为这些地方的肌肉群薄弱，筋膜枪的高频震动会对骨头和肌腱造成非常大的压力。颈部这种有大动脉存在的地方，腋窝下面，腹腔等与血管和器官挨的比较接近的部位也不能用。
筋膜枪使用时间不宜过长，每次不宜超过10分钟。
筋膜枪为什么不建议年轻人使用
以下几个地方是操作筋膜枪的禁区：
1.上肢、下肢骨头突出处
膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅，它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等，筋膜枪不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方，是胫骨结节的突起，也不能用筋膜枪打。
肘关节内侧是尺神经沟所经之处，有时触碰到这里前臂都会麻木。因为尺神经在这里非常表浅，这里也是不能用筋膜枪触碰的。肩关节前外侧，解剖学上叫大结节的地方，是肩袖附着的地方，也不能用筋膜枪触碰。
2.颈部周围
颈部的侧面、前侧有很多神经、血管经过，而且有神经反射的感受器，是非常敏感和脆弱的，这些地方使用筋膜枪的话，风险很大。
3.锁骨周围、腋下、上臂和腘窝
这些地方布满了臂丛神经及其分支、锁骨上动脉、肱动脉等重要的神经、血管，腘窝是指膝关节后方的窝，里面有腘动脉、神经等，而且位置较表浅，一旦损伤后果非常严重，所以这些位置也不能用筋膜枪直接打。
筋膜枪有用吗还是智商税
有用没用取决于这仪器真的能达到筋膜层吗？能被验证的才是真的，是真的就有用！
如果只是概念炒作无法验证那就是智商税！
普通人健身有必要买筋膜枪吗
个人觉得，没必要，我健身就三个动作，深蹲，卧推，硬拉，加上有氧爬坡，别的啥也不会，这三个动作的肌群，徒手拉伸的效果都很好，根本就用不到任何器械。
OK，关于筋膜枪为什么不建议年轻人使用和筋膜枪为什么不建议购买的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
