大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下睡觉的时候用枕头比较好还是不用比较好对此你怎么看的问题，以及和专家说睡觉不建议躺着睡的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
睡不着，闭目养神有用吗
有，
轻松躺卧就是睡眠
失眠者晚上醒着的时候，轻松的躺卧在床上就可以了。轻松躺卧在床上就是睡眠，轻松躺卧在床想想什么就想什么，想翻身就翻身就这样轻松愉快的躺着就好。
轻松的躺在床上，它就是休息，休息就是睡眠。有一些失眠者认为躺在床上醒着是失眠，这是不对的。这样他陷入了恶性循环，然后一夜睡不着。因为一些失眠者把轻松的醒着躺在床上当成了失眠，那么他就非常害怕这样醒着；害怕这样醒着就会更加清醒，更加清醒就会让他更加恐惧。
如果你认为轻松的躺卧就是睡眠，那么你是轻松愉快的。你心中想想什么想什么，躺在床上不知不觉就会睡着。让你一直睡不着的是恐惧，让你恐惧的是你错误的信念。
当你知道了醒着躺在床上就是睡眠，那么你就不再害怕醒着。不怕醒着就不会一直醒着，不怕失眠就不会失眠。
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平躺睡觉觉得心慌怎么回事
睡觉平躺的时候感觉到心慌，这个应该警惕有心肌缺血，冠心病的可能性，一般的还会伴随胸闷气短，建议还是应该到医院做一个心电图检查，根据检查结果适当的选择一些药物，比如心可宁片或者是丹参舒心胶囊，必要时静脉应用一些改善微循环的药物，比如舒血宁注射液。
睡觉的时候用枕头比较好还是不用比较好对此你怎么看
你别说，这还真是个问题，很多人都说他们不用枕头。
其实这个问题要分析得更细，一定要说到睡姿，如果平躺，不用枕头是更好的，这是有科学依据的，如下图：
这是麦肯基疗法的代表图片。它要求以这样一种方式来矫正颈椎，如果不用枕头，平躺本身就能矫正颈椎。那种斜面就是根据上面的原理来设计的。是现在比较科学的防治颈椎病的方法。如下图：
用这种先仰卧两三个小时，再放下它自带的枕头进行平躺，是有益于脊柱的健康的。
所以，结论是：如果是平躺，不用枕头是更好的。其它睡姿还是用枕头的好。
只有平着睡才舒服，有这样的吗
感谢邀请，
关于怎么睡舒服，是个有趣的话题。
通常人的睡姿有三种，平躺，侧躺，趴着。
一般人睡觉会采取平躺和侧躺姿势。
趴着睡一般是因为胃肠功能不是太好，趴着睡会比较舒服。
侧躺，一般是虚症或寒证。因为侧躺的时候大部分人是蜷缩着睡觉的。
平躺，大部分是这个姿势。平躺，心脏离地面的距离最近。人体的器官可以得到充足的休息。
所有，针对不同的身体情况，怎么睡都有舒服的姿势。
关于睡觉的时候用枕头比较好还是不用比较好对此你怎么看和专家说睡觉不建议躺着睡的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
