老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于睡前吃苹果会长胖吗和睡前建不建议吃苹果的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享睡前吃苹果会长胖吗以及睡前建不建议吃苹果的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡前吃苹果会长胖吗
苹果含有丰富的营养物质和粗纤维，能够帮助清除体内的毒素，苹果中的有机酸，能够刺激肠壁增加胃肠的蠕动。
但是苹果当中也含有丰富的果糖，晚上吃苹果，对苹果营养成分的吸收和消化都是没有好处的，虽然苹果是有减肥的功效，但苹果中的糖分含量很大，吃完后不会再运动了，代谢比较慢，容易堆积在体内转化成脂肪。
每天晚上宵夜（22:00左右）吃一个苹果对身体有好处吗
每天晚上宵夜，吃一个苹果多身体有好处吗？如果是习惯每天不吃睡不着觉，可以用苹果替代，但是还是推崇，睡前不吃东西为佳，以免给消化系统增加负担，毕竟晚上的时候，在睡眠中，内脏也是需要休息调整的，那么如果只是吃一个苹果，其实不会给身体造成什么不良的影响，但是要做好牙齿的清洁工作，因为果糖和有机酸会发酵造成牙齿的龋齿问题。
其实苹果有很多对于健康的有利的地方，首先苹果的升糖指数较低，适合所有的人群，包括糖尿病患者，而苹果中的营养也非常的丰富多样，虽然比起其他的水果来说，某一些营养并没有其他水果的优势，但是好在苹果是营养多样的水果。另外苹果的香气也具有疗愈的作用，尤其是对于焦虑／紧张／抑郁的人来说，苹果的香气能够帮助稳定情绪，愉悦心情，而心情好了，很多疾病就会离的越来越远，所以才有老话一句“一天一苹果，医生远离我”，从苹果的营养价值上来说，无论是生理上的还是心理上的，苹果都具有它独特的优势。
现在的人因为下班较晚，经常加班，晚上难免会饥饿难耐，想要吃一些食物来补充一下，但是晚上吃东西又会造成肥胖或者给肠胃增加过多的负担，如果有能用苹果做个替代，反而能够减少对身体的伤害，而且苹果是能够空腹吃的一种水果。所以综合来看，晚上吃个苹果好处还是比较多的不过放在9点吃更好，这样10:30睡觉的时候没有压力。
晚上吃了个苹果后失眠了是怎么回事
谢谢，邀请。
问题是:“晚上吃了一个苹果后失眠了是怎么回事？”
答曰:胃不和则卧不安。
半个苹果放一晚上会坏吗
会损坏，因为超过保鲜期的时间，半个苹果的保鲜期只能够达到一个小时，因为苹果表面会产生大量的氧化铁，所以放一晚上时间过长
OK，关于睡前吃苹果会长胖吗和睡前建不建议吃苹果的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
