本篇文章给大家谈谈益生元能长期吃吗，以及不建议长期吃益生元对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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益生元和益生菌是一回事吗
“益生菌”相信大家都听过这个名词，“益生元”和“益生菌”虽然听起来好像一对双胞胎，但它俩还真不是一回事。
首先，我们来说说“益生菌”。益生菌是定植于人体肠道或生殖系统内，能够对机体产生确切的健康功效，改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。这类物质的代表是乳杆菌和双歧杆菌，主要作用是改善肠道菌群、抑制肠道内腐败物质产生，维持肠道正常功能，促进消化等作用，应用范围主要在酸奶等乳制品行业，其保健作用越来越受到人们的广泛关注。
再来谈谈“益生元”。“益生元”这个名字是怎么出现的呢？随着抗性淀粉、抗性糊精、低聚木糖、低聚果糖等不消化的碳水化合物的广泛应用，发现一些成分可以有益于益生菌的生长，从而派生出了“益生元”这个概念。益生元，也就是指不被人体消化系统消化和吸收，能够选择性地促进宿主肠道内原有的一种或几种有益细菌（益生菌）生长繁殖的物质，通过有益菌的繁殖增多，抑制有害细菌生长，从而达到调整肠道菌群，促进机体健康的目的。这类物质的代表就是乳果糖和异麦芽低聚糖。益生元主要应用于婴幼儿食品和保健品等食品行业，另外，还可以应用于医药和动物饲料等行业。
因此，“益生元”和“益生菌”还是有所区别的，大家不要把它俩混为一谈了。
张娜营养学博士
益生元能长期吃吗
能长期吃。
因为益生元它不是药品，而只是一种保健品，保健品是没有药物的那种毒性的，因此只要经济条件许可的话，是能够长期吃。
益生元能否被肠道消化利用
由于益生元不能被人体分解、吸收和利用，通过消化道到达结肠后，有的能被结肠群分解和利用，而促进结肠菌群的生长，在改善肠道微生态、促进脂质、蛋白质与矿物类代谢方面具有重要意义，辉仕营养家复合益生元，常喝“肠”健康
益生菌婴儿可以长时间吃吗
最好不要长期吃。虽然益生菌的副作用少，但是药三分毒，宝宝脾胃正常了，没有别的不适，就不要再继续吃了。益生菌是小烈肠胃菌群失调的，最好是利用宝宝本身的消化功能，这样也可以促进宝宝的自身发育，在消化不好的时候，再使用益生菌。
好了，关于益生元能长期吃吗和不建议长期吃益生元的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
