大家好，今天来为大家解答早餐午餐正常吃，配合运动，晚上吃水煮青菜会瘦吗这个问题的一些问题点，包括为什么不建议晚上吃太多青菜也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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早餐午餐正常吃，配合运动，晚上吃水煮青菜会瘦吗
现在很多人都觉得水煮菜能减肥，首先我想问，水煮的方法是从哪里听来的？这个人是不是专业的？
1.很多网红打卡照片全是水煮？因为她们是网红，所以就包装。
2.很多健美运动员他们全是水煮？非赛季，要比赛。
3.我朋友就是这样瘦了？有热量差天天吃汉堡我也会瘦，但是汉堡真香，你朋友的饭好吃吗？
4.教练让我这样吃？吃了有效果吗？
很多推崇清淡饮食的人，经常会说：这样可以达到少盐少糖的效果，还可以更好地保留食物内的营养素。
水煮其实会让更多的营养素流失，我推荐的最好的烹饪方式是清蒸。水煮是比较差的烹饪方式，维生素流失会更加多。
在我推荐给学员的减脂餐中，做到这三个代替，其实就已经能很好地改善身体机制，提高基础代谢能力。
1.用低升糖指数的粗粮代替白米白面作为主食；
2.用橄榄油或者亚麻籽油代替花生油，特别不要用调和油；
3.用牛肉鸡肉鱼肉虾肉代替猪肉。
三餐必须定时吃，吃饱；每餐都必须要有肉有主食有蔬菜。在配合系统的运动课程，一步步循序渐进，一定是可以瘦下来的！并且不会反弹！我们有很多小伙伴已经按照这样的方法瘦下来了。
减肥唯一的捷径就是“科学饮食+系统运动”。可以关注我，每天晚上8点来看我的直播跟着运动减肥，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。课程结束后还会分享科学饮食的知识！快来加入我们吧！
僧人为什么要“过午不食”，对身体会有何影响
过午不食，其实是佛陀时代，佛陀对于出家人的要求。
在律部中，这个名词准确说是“不非时食”。
不非时食，包含了从当天正午之后，到次日天明之前，不吃任何东西。
过午不食的来由如果读过《阿含经》系列，就知道佛陀的制戒，大多有某个具体缘由。
“过午不食”，也有。
在佛陀时代，比丘们一开始还是可以下午、黄昏去乞食的。
但后来发生了一件事，佛陀便制定了戒律。
《增一阿含经》记载，当时有一个长老，叫做迦留陀夷。这位长老，经书记载，“颜色极黑”，就是皮肤很黑。一次，他在“天色暗冥”之后，进城托钵乞食。
这次，他乞食到了一户人家。这户人家的主妇，正好怀着孕。印度的传统，是将供养食物给沙门视为一种福德。一听说有沙门在外乞食，这位女主人就十分欣然地拿着食物出来了。
没想到此时突然大雨倾盆，雷鸣闪电。一道闪电下，恰好照见了迦留陀夷长老极黑的脸。主妇没有做心理准备，被吓得大声惊叫“鬼呀！有鬼呀！”，而经这一吓，动了胎气，腹中的胎儿竟然流产了。
因为这个缘故，再综合其他的几件事——有比丘去城中观看节日表演，黄昏才回来；再加上当时的婆罗门、印度教徒奉行“过午不食”，讥笑说，“我们都不吃夜饭，这些佛教比丘反而吃”——佛陀便制定了“过午不食”的戒律。
过午不食的好处如本法师著《佛学问答》写道：一、食欲少，能减低男女爱欲之心。二、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。三、易入禅定（梵语dhyana）。四、有更充裕的时间可修行悟道。五、欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。六、三世诸佛皆依过午不食。汉地寺院为什么有晚饭？在印度，因为天气炎热、自然作物丰富，僧人摄取中午一顿，其后一直打坐，对身体影响不大。
（印度高温可达四十多度，想想看我们在三十多度的夏天就已经“苦夏”，吃得少，以水果蔬菜为主，就能理解。）
但汉地寺院，有劳作的传统。
一句禅宗话叫做“一日不劳作，一日不得食”。
在过去的年代，很多寺院处于偏僻的地方，开荒、种地、收割全靠僧人。
因为劳动量大，对热量的需求也大。晚上一般都得吃一顿，否则扛不住。所以在多数寺庙中会提供，但名为“药食”——这不是满足口腹之欲，是治病的药。
藏传佛教，因为西藏气候严寒，加上僧人辩经、法会等也很消耗热量，所以也没有一概持“过午不食”。
但尽管如此，无论汉藏，持过午不食戒的僧人为数也仍不少。
减肥期间晚上吃了几口菜会发胖么
你好，我是@减肥中的小次货很高兴回答你的问题。
晚上吃几口菜完全没问题，但不要吃油炸油腻食品，减肥不建议节食，晚饭吃点青菜还是可以的，也可以吃点低糖水果或者黄瓜西红柿。我晚上一般会吃个西红柿，如果再饿就吃根黄瓜。
我之前辟谷过，虽然说真的管用，但是坚持辟谷真的太痛苦了，饿到两眼放光啊，而且操作不当会伤肠胃，如果你意志力够坚定，可以找个靠谱的试试辟谷，当然辟谷和普通节食是不一样的，辟谷是只能喝水，不能吃东西，每天的营养来自于维生素片和多维片（这是我之前用的方法），辟谷能放空自己身体，排毒!
每天的合理膳食搭配运动一定会瘦下来的，早上补充蛋白，中午可以吃肉，但吃的种类尽量不要超过三种，总之就是一句话，管住嘴，迈开腿!我也正在减肥，关注我，一起减肥吧!
蔬菜过夜能不能吃
蔬菜过夜能不能吃？这要看这盘蔬菜是什么菜，这盘蔬菜多少人下了筷子，这盘蔬菜是昨晚炒的，还是中午妙的。
中国人一般是上午去买菜，中午把蔬菜炒好，如现六，七月份留到晚攴可吃完掉，如在冬天可热一下，但叶子菜不好回锅。
74年10底，我们到井冈山，在井冈山宾馆听報告，宾馆领导给我们讲述毛主席1965年5月重上井冈山，中午吃有一盘空心菜，他老人家吃菜吃一边，主席给旁边人讲，给我留到晚上吃。我们听了很受感动，我一辈子都记在心头，当时还写下報告日记，现还存有。
如果是叶子菜，如韭菜，青菜，菠菜，空心菜绿叶素这方面菜，过了夜就最好不要去吃，即便是昨晚放在冰箱里。
如果是梗茎瓜，如青菜梗，芹莱，萝卜，茄子，黃瓜一类，又是加酱油烧炒，现肉人人都吃得起，这些蔬菜加佐料又加点肉丝，名堂又多，又没人动什么筷子，又是晚上炒的，夏日放冰箱过夜是可以重炒后再吃。
现人们生活水平都提高了，过去蔬菜是下饭菜，一个月每人五两油，现在吃饭家家是吃菜多，吃饭少，所买蔬菜炒菜时要看看想想一下，计划炒多炒少，最好不要吃不完，留到第二天吃。
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