其实新手为什么不要碰氮泵的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议新手喝氮泵，因此呢，今天小编就来为大家分享新手为什么不要碰氮泵的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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健身菜鸟可以喝氮泵吗
如果真的是纯新手，那就不建议吃氮泵健康均衡的饮食即可，可以适当的增加蛋白质的摄入而且千万不要忽视蔬菜，缺少了维生素会大大影响肌肉生长速度食物以水煮为主，少油，无糖，少盐，绝对不能吃油炸的东西等肌肉力量提高，围度增加之后视情况吃健身补剂，不碰到瓶颈不要随便吃补剂所谓的瓶颈是指超过一个月没有任何的瘦体重（也就是纯肌肉，可以通过健身房的仪器测）增长，或者超过一个月极限训练重量没有提高
新手健身。乳清蛋白。和肌酸。氮泵怎么个喝法详解
乳清蛋白在早上起床喝，力量训练后喝25g，肌酸在力量训练前一小时喝3g，28天一个周期服用。氮泵暂时不需要，氮泵是精神兴奋作用的，如果你状态实在很不好或者很久没进步，那就训练前15分钟吃5g，千万别吃多，氮泵的咖啡因会抵消一部分肌酸带来的运动能力提高效果
氮泵如何选择
新手、训练量不大的人士不额外需要氮泵，但如果你对健身比较有追求，或者比较功利，那建议你在一开始，使用含咖啡因较少的产品。初期就选择某宝爆款那种，含大概100mg咖啡因那种，如果是经常喝茶或者喝可乐的人士，可以选择咖啡因浓度较高的一类，否则没感觉。成分主要是看咖啡因含量，有些产品额外有添加肌酸、支链氨基酸、丙氨酸等，咖啡因含量绝对不要超过400mg，对普通人很危险，超过了安全剂量。
新手为什么不要碰氮泵
氮泵是一种复杂的机械设备，能够提供质量高的氮气。由于它的复杂性，新手很容易出现操作失误。如果操作不当，可能会造成严重的事故，因此新手不要碰氮泵，最好是由经验丰富的人来操作。
文章分享结束，新手为什么不要碰氮泵和为什么不建议新手喝氮泵的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
