大家好，控糖建议吃的十种水果相信很多的网友都不是很明白，包括控糖不建议吃的水果也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于控糖建议吃的十种水果和控糖不建议吃的水果的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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控糖期间菠萝可以吃吗
控糖期间，暂时不适合吃菠萝的。菠萝虽然很好吃，但作为热带水果，它的含糖量还是很高的。所以你现在是在控糖期间是不太适合吃菠萝的。
控糖可以吃什么水果
控糖的话，你平时可以吃一些比较清淡的水果呀，比如说西红柿黄瓜苹果这些水果的糖分都是比较少的，可以吃这些水果。
控糖建议吃的十种水果
1、番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。
2、雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。
3、苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效
4、樱桃：樱桃同样属于低糖水果
5、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。
6、梨：梨中所含有的糖分也非常少。
7、橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低
8、草莓
9、柚子
10、木瓜
控糖可以吃蓝莓吗
可以的，蓝莓含糖率很低，几乎没有，可以放心吃，控糖尽量不要吃糖分高的水果，比如橘子，苹果，甘蔗，水蜜桃等，还有白米粥也不能吃
关于控糖建议吃的十种水果到此分享完毕，希望能帮助到您。
