大家好，关于戒糖不能吃什么水果很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于戒糖不建议吃什么水果好的知识，希望对各位有所帮助！
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戒糖能吃面吗
有些人戒糖就完全不吃米饭面条、包子，而且不吃一切发甜的食物。其实这样是错误的，米饭馒头当中所含碳水化合物是人体所需要有的。虽然说水果蔬菜有些也是发甜的，但是这其中的糖分是不需要戒的。有些人理解水果跟蔬菜是不需要忌嘴的，因此就松开肚子吃。其实水果也分情况，有些水果所含的果糖量是十分之高的，节食的人是需要有多加留意的。
戒糖正确做法
下定决心戒糖就得从细节做起。如去超市买食品时，要仔细查看它的配料表，尽量不要购买含有添加糖的食品；能自己做饭就不去餐馆吃，因为一些餐馆为了使食物更加美味，通常会添加更多的糖；日常生活中也应多喝水、奶制品、自磨豆浆等，少喝冲调的果汁、豆浆和饮料。
断糖可以吃什么水果好
断糖可以选择一些升糖较低的水果，如草莓，番茄，黄瓜，圣女果等，而选择一些升糖指数较高的水果，如桂圆，荔枝，香蕉，葡萄等尽量不要多吃或者少吃。
戒糖不能吃什么水果
可以吃，但是有些水果是良性的还是要注意，比如猕猴桃吃了就不能马上吃牛奶
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