大家好，关于我几乎天天穿高跟鞋，我周围的人都劝我少穿，为什么不能经常穿高跟鞋很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于女生不建议长期穿高跟鞋的知识，希望对各位有所帮助！
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我几乎天天穿高跟鞋，我周围的人都劝我少穿，为什么不能经常穿高跟鞋
您好，磨砺美丽很高兴为您解答！
鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。但现在很多高跟鞋为了美观，跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，使掌面失去平衡，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
为了保持平衡，下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力，这时极易发生扭伤，严重的甚至造成内外踝骨折。还容易引发跟腱炎。
注重科学穿鞋有益健康，如果让女性舍弃高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，一般到25岁才定型，处于青春发育阶段的少女。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7~8厘米的超高跟鞋。从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。
我平时经常穿高跟鞋，以后是不是对身体会有影响
新发现常穿高跟鞋会让你的脚腕、脚趾头变形，凹腰、驼背，膝盖骨质增生、长骨刺使你的体型成S形。切记；高跟鞋健美不健身！在不走路的情况下比如：趁车、乘车参加宴会，礼仪待客，等可以在有限时间内穿着。不要去听信广告谗言，广告大部分是骗人的；他们是为了赚钱！最好还是穿平跟鞋；你天生没有那么高，穿再高的高跟鞋也不好看。你可以观察穿着过高跟鞋的女性她的线条与走路的姿势并非正常；只要留心你会一目了然。一切有你自己决定；信不信由你！本评论纯属个人观点，仅供参考。
长期穿高跟鞋有什么好处
长期穿高跟鞋具有以下好处
第一：提高搭配者的气质和身形
搭配高跟鞋可以增加后背的立体度和小腿的直线距离，让人的身体很自然地保持飒爽气质和状态，而且可以美化走路姿势，和舒适的运动鞋或者休闲相比，高跟鞋不仅可以保持身体的平衡，而且可以让仪态更加优雅。
第二：提高视觉的立体感和腿部的修长
搭配高跟鞋可以提高脚面的立体感，提升垂直度和脚面的倾斜度，让搭配者更加的迷人大气，特别搭配短裙，让腿部显得更加修长美观，特别是宽口高跟鞋和一字高跟鞋，效果更佳。
女生穿高跟鞋的好处和坏处
女生穿高跟鞋有一些好处和一些坏处，下面分别列举如下：
好处：
1.美观：高跟鞋能够使女生的腿部线条更加优美、修长，提高整体穿着的美感。
2.提升身高：高跟鞋是一种增加身高的方法，让女生在视觉上显得更加高挑，也可以让她们在特殊场合或者与较高身材的人交往时自信感更强。
3.改善姿势：穿高跟鞋能够改善女生的站立和行走姿势，帮助她们保持良好的身体姿态，防止因为习惯不当而导致的姿势问题。
4.增加气质：高跟鞋能够增添女性的气质，让她们看起来更加优雅、迷人。
坏处：
1.容易造成足部疼痛：如果长时间穿着高跟鞋，会增加对脚趾和脚掌的压力，容易导致足部疼痛和变形。
2.不方便行走：高跟鞋可能会限制女生的行动范围和速度，不方便长时间行走或奔跑。
3.安全隐患：穿着高跟鞋时，容易导致摔倒和失去平衡，增加受伤的风险。
4.不适合长时间穿戴：由于高跟鞋对脚部的压迫，因此不适合长时间穿着。如果不注意保护，可能会引起足底疼痛、骨骼变形等问题。
总之，穿高跟鞋既有利又有弊，选择是否穿着，应该根据具体情况而定。对于长时间站立或行走的女生来说，应该选择舒适度较高且符合人体工学原理的鞋子，以保护自己的身体健康。在特殊场合，可以选择适当的高度和款式的高跟鞋，但要注意避免长时间穿着，同时也要注意安全。
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