大家好，今天小编来为大家解答怀孕27周走路肚子发紧，有拉扯感，这样正常吗这个问题，孕晚期医生不建议走路运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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走路适合锻炼身体吗
尽管走路的健康益处有很多，但方法不对只会事倍功半，甚至损伤身体。究竟怎么走路才算锻炼？走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。作为一种运动强度不大的健身方法，快走对老年人和有慢性疾病的人有着较好的效果。美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快的人比走路慢的人死亡率更低。因为快走不仅对心脑血管和呼吸系统有着很好的锻炼效果，且相比其他运动，对身体的损害也最小。为保证锻炼效果，快走应至少每次40分钟~60分钟。
平时走路，两臂要自然下垂，随着步伐轻曳摆动，保持体态平衡；通过双臂动作，腰部尽量随着转动可使关节牵引肌体活动，促进血液循环，消除疲劳。长时间地快速步行，可增加能量消耗，使体内多余的脂肪得到利用。轻快的步行，可以缓和神经肌紧张，从而收到镇静放松的效果，既有助于安眠，也可以防治神经官能症、情绪抑郁等。高血压患者坚持漫步，其舒张压可明显下降；缓慢步行，再配合深呼吸，能缓解头痛；散步时仰首望远，有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。坚持走路，还能使心脏受到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使营养物质在体内能加快消化和吸收。所以说，步行走路就是一种极好的健身活动。
脚步正，曲臂摆。正走、倒走、踮脚走混着来。不少老年人喜欢倒着走，这是个不错的锻炼方法。倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。另外，踮脚走也可以锻炼到腿部肌肉，尤其是让小腿肌肉更紧致。但无论是倒走还是踮脚走，都属于非正常的走路方式，容易对髋关节和膝盖造成损伤，因此，它们可以作为辅助练习，却不能时间过长，以每次5~10分钟为佳。先做热身，量力而行。快走锻炼贵在坚持，在开始运动时，可以隔天走一次，使身体有个慢慢接受的过程，但在逐步适应后就要坚持每天锻炼了。因为快走的消耗量不大，是一种运动强度不高的锻炼方式，必须每天坚持才能达到健身效果。
怀孕晚期有一点见红了，是要多走路还是卧床休息呀
怀孕晚期出现少量阴道流血怎么处理要看具体孕周的，如果还没有孕足月，没有孕36周或以上，胎儿没有发育成熟，主要是注意休息保胎，必要时在医生的指导下用药保胎。如果已经孕36周后，胎儿已经发育基本成熟，顺其自然，不需要处理，不必卧床休息，但也不必多走路。
怀孕27周走路肚子发紧，有拉扯感，这样正常吗
怀孕27周走路肚子发紧，有拉扯感，是否正常，主要还是看准妈妈是否还有其他异常症状？假若只有肚子发紧拉扯感的话，属于正常，注意休息即可，无需担心！！
那通常情况下，孕晚期准妈妈为什么会肚子发紧有拉扯感呢？
⒈胎儿增大造成的，正常的生理现象
孕27周属于孕晚期，随着孕期增加，胎儿不断长大，准妈妈腹部以及全身负担加重。肚子被撑大，肚皮发紧有拉扯感。（很多妈妈妊娠纹就是这么撑出来的）
建议：①做好产前准备②睡眠选择左卧位③适当运动注意注意
注意：假若出现肋骨钝痛的话，是因为增大的子宫刺激肋骨下缘造成的，无需紧张，左侧卧位可以舒缓疼痛。
⒉假性宫缩引起的
可能是假性宫缩引起的。通常情况下，孕6周就会开始孕中期妈妈们会感觉到。月份越大，频率越高。主要特点是，偶然性不规则性，无痛，收缩时肚子发紧发硬。
建议：①睡眠选择左侧卧②适量运动③注意休息④不要频繁抚摸肚子⑤多喝温水
⒊早产现象
假若伴随腹痛或者下体流血，建议尽快就医，可能会早产。
叮麻同病房产妇是7个月宝宝顺产，肚子发紧发硬都没当回事儿，结果在家里干活的时候突然破水，在去医院的路上孩子自己生出来了。
孕晚期，假若准妈妈肚子持续剧痛的话，有可能早产或者子宫破裂，一定尽快就医，。
另外，孕37周以内，如果在1小时内出现>=4次的宫缩，也要马上就医。
注意，准妈妈们一定要按时产检，注意身体，祝好孕！！膝盖受伤后，经过诊断医生建议不要再运动，应不应该坚持运动
膝盖在运动中受伤临床多见，这个与不正确的运动程度，还有个人体质等因素有关，有的人有膝关节炎，运动时候就要注意力度与方法，比如剧烈跑跳就不行，比如有的人体质本来就差，运动就要缓，不能强求的，下面具体说明一下。
膝关节损伤病因病理膝关节损伤多因外力或者不正确的运动造成，特别喜欢运动的人，比如跑步，或者其他运动激烈的，要观察自己的膝关节变化选择性运动，过于疲劳运动，造成膝关节退行性病变，得不偿失，比如半月板损伤，膝关节增生，滑囊炎等，患者遭罪，治疗起来麻烦，不好恢复，因为膝关节承受力比较大，磨损本来就大，加之受伤，更严重。
膝关节损伤的治疗外伤或者疲劳引起的膝关节损伤，半月板损伤，抓紧治疗很主要，不然久了合并风寒湿更麻烦，中医治疗为主，配药以活血舒筋，消炎止痛，祛风除湿，强筋壮骨，改善骨代谢为方，辅助按摩，理疗，针灸治疗效果更好，膝关节必须休息，一般及时治疗一个月就恢复。
看了你的描述，你是运动中损伤的膝关节，按照我说的治疗，恢复也挺快，不过，痊愈以后也不能剧烈运动，学会根据自身情况，选择适当运动，按照我介绍的治疗方法，不用休息三个月。就分享这些，不明白的评论区说明。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
