今天给各位分享吃什么能快速减肥呢，不用运动的呢，知道的伙伴说说下的知识，其中也会对不运动减肥建议吃什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
- 怎样不用锻炼身体就能减肥
- 吃什么能快速减肥呢，不用运动的呢，知道的伙伴说说下
- 一天不吃饭不运动，只吃猕猴桃和纯牛奶，坚持3个月，可以变瘦吗这样减肥有害吗
- 不想运动，不想吃减肥药，不想节食，能有什么办法可以减肥
怎样不用锻炼身体就能减肥
不用锻炼身体就减肥，也是要分情况的。年轻时，不需要怎么锻炼，只需要管控住嘴，晚饭不吃主食，清淡一些，或只吃水果，基本就能起到减肥的作用了，不用锻炼，不用吃什么减肥药。随着年龄的增长，人体的机能也都逐渐下降，即使管住嘴迈开腿，减肥也好像没什么作用了。
吃什么能快速减肥呢，不用运动的呢，知道的伙伴说说下
我这个最有发言权了，我脚踝受伤，不能大幅运动。我真的是靠吃瘦了20多斤。2020年8月1号开始的，当天体重64.5公斤，到2021年5月，体重50.45公斤。开始减肥，我就戒掉糖和水果以及主食，菜和肉吃饱，第一个月痛苦啊，隔三差五就暴食，想吃各类零食和主食。第一个月反复暴食中结束，瘦了2斤不到。第二个月好坚持了，口味清淡下来了，瘦了9斤多，第三个月瘦了8斤多，后面每个月就2斤左右的速度掉。早餐：鸡蛋2个（水煮和椰汁油煎蛋轮流），黑咖啡一杯，豆浆或者牛奶一杯（每天如此）。午餐：自己喜欢吃的蔬菜，肉（各种肉，自己喜欢的就行）烹饪方法按照自己的喜好来（可以长久坚持），但是不可以放糖，这顿吃饱。不可以水煮，没味道坚持不了多久的。晚餐：不饿不吃，饿了就吃炒菜（蔬菜为主）。我就前三个月没怎么吃主食，但是一周会外面吃一顿好的奖励自己，不然真坚持不下去，现在我基本恢复正常的饭菜，但是采用的5?2轻断食，5天正常吃，周一和周四固定的轻断食，体重没反弹。减肥最重要的是坚持?
一天不吃饭不运动，只吃猕猴桃和纯牛奶，坚持3个月，可以变瘦吗这样减肥有害吗
营养不良，免疫力下降，掉头发，别问我怎么知道，我一个月一天就吃一顿，不吃肉，宵夜。下午还跑步。瘦是瘦了，肤色发黄。感觉像吸毒的一样！其实下午别吃主食，吃蔬菜就好了，配上合理的运动，宵夜也不能吃。慢慢改变你的饮食结构。就瘦了！
不想运动，不想吃减肥药，不想节食，能有什么办法可以减肥
整一个让自己特别着急上火的事，没有食欲就好了，归根结底还是得吃的少，最好买一条小号的裙子，挂在餐桌旁边，想大快朵颐的时候就看看…～～
吃什么能快速减肥呢，不用运动的呢，知道的伙伴说说下和不运动减肥建议吃什么的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
