很多朋友对于做豆浆时什么时候加牛奶和不建议喝奶了可以喝豆浆吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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不喜欢喝牛奶，可以用豆浆替代么
1、牛奶对人最大的贡献就是提供给人体所需要的优质蛋白质和钙。
2、不喜欢喝牛奶可以试试喝酸奶，酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且经过发酵，其中的营养素更容易被人体消化吸收，并且酸奶中的乳酸菌还可以维护肠道菌群平衡，改善肠道环境，有效缓解慢性便秘，预防肠癌等消化系统癌症。
3、豆浆虽然享有“植物奶”的美誉，富含优质大豆蛋白，几乎不含胆固醇，并富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，但是每100g豆浆含钙量10mg，仅是等量牛奶含钙量的十分之一（100g牛奶含钙100mg），所以从补钙的角度，替代牛奶的豆制品可以选择豆腐（100g豆腐含钙164mg）。
4、豆浆和牛奶都是对人健康非常有益的饮品，最好每天都要喝300mg的豆浆和牛奶。
做豆浆时什么时候加牛奶
豆浆是将黄豆泡发涨大后加水研磨出浆，对水后烧开后加入牛奶后饮用。因为刚制作出的豆浆是生制品需要煮熟，牛奶本身经过灭菌可以直接饮用，牛奶和生豆浆沸点不一样，一起煮容易糊锅影响口感和色泽，豆浆煮熟后加入牛奶搅拌均匀即可。
豆浆可以加奶粉一起冲来喝吗
豆浆一般可以加奶粉一齐冲调喝，两者同饮并不会对人体产生明显的危害，而且由于豆浆和奶粉均含有一定的营养物质，因此将两者一起饮用，对人体有一定的好处。
牛奶vs豆浆，会伤胃吗99%的人不知道
正常情况下喝牛奶和豆浆是不会伤胃的，不过饮用要适量，否则任何食物都会伤胃。
建议胃不好的人一定要避免食（饮）用寒凉、刺激性的食物，例如辣椒、芥末、冰淇淋等等，尽量软食，保护胃黏膜不受伤害。
另外胃是情绪性的器官，所以胃不好的人建议尽量调适心情，避免情绪波动对胃造成负担。
关于做豆浆时什么时候加牛奶和不建议喝奶了可以喝豆浆吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
