老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于喝酸奶导致腹泻是怎么回事和喝酸奶为什么会拉肚子的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享喝酸奶导致腹泻是怎么回事以及喝酸奶为什么会拉肚子的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
喝了酸奶之后就拉肚子，是肠胃不好吗
由于酸奶中含大量的乳酸菌，它具有抵制有害菌产生的作用，可提高机体的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。如果是宝宝服用的话，建议还是服用点妈咪爱或合生元等，以免腹泻加重。酸奶本身不拉肚子，反而是养肠胃的。有的人拉有的是忽然喝不适应。还有一个重要原因是不常喝的人空腹（没吃东西）喝会拉的。酸奶可以清除肠子里的有害杂质，对便秘有好处。也可能是这个原因空腹不宜喝酸奶...喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的人身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
喝酸奶导致腹泻是怎么回事
有可能是因为体内缺乏乳糖酶的消化酶，没有办法将酸奶中的某些成分消除，所以有些人一喝酸奶就拉肚子。每个人对不同食物耐受性不同，食用后可能出现拉肚子，拉肚子是排便次数增多，大便水分增多。建议不要再饮用此类产品，可到正规医院做检查了解原因
喝纯牛奶就容易拉肚子，酸奶就不会，啥情况
在我们门诊经常会出现这种问题，一般都是宝宝的妈妈过来问为什么我的孩子喝纯牛奶就会拉肚子，但是喝酸奶就没有这种情况呢？
从临床营养学的角度来讲，这种情况太普遍了，因为牛奶当中有乳糖，而酸奶就是将乳糖通过发酵的方式分解了，显而易见，这里边捣鬼的，应该是乳糖，所以，如果是喝纯牛奶容易拉肚子，喝酸奶就不会，那么宝宝应该是乳糖不耐受，当然这种情况不单单存在于小孩，成年人，老年人都会出现这种情况。解决这种办法很简单，如果你还想继续喝纯牛奶，那么你就要从乳糖入手，现在市面上或者是药房都会售卖乳糖酶。在喝牛奶之前喝一些乳糖酶，再喝牛奶就不会拉肚子了，因为乳糖酶会将牛奶当中的乳糖分解，易于人体吸收，如果是你，因为这个而放弃了喝牛奶，那么你直接喝酸奶也是完全OK的，因为酸奶当中蛋白质，各种有益菌，也是对我们的肠道非常好的。
嘉秀
国家二级公共营养师
注册营养技师
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事
牛奶含有丰富的乳糖、乳脂肪、乳蛋白质、矿物质、维生素等等，是日常饮用的营养饮品，也是人们健康饮食中不可缺少的一部分。但是在日常生活中，很多人都会遇到喝牛奶会拉肚子的情况，到底一喝牛奶就拉肚子怎么回事呢？
不少人喝了牛奶或吃了奶制品后，会出现拉肚子、泛酸、胃肠胀气等不适症状。究其主要原因，有两个：第一是对牛奶过敏。第二是高达90%的亚裔人士都有乳糖不耐症。
牛奶过敏
机体对牛奶蛋白的高反应性可导致过敏反应，出现皮肤、呼吸道、消化道症状等表现，即当人体免疫系统对牛奶中的蛋白质产生抗体时，就会出现牛奶过敏症状。简单的说，就是人体里产生了排斥牛奶蛋白的“调皮蛋”，它就会在人体里“捣乱”，产生一系列的过敏症状，最常表现为对消化道的影响，即拉肚子、泛酸、胃肠胀气等不适症状。
乳糖不耐受
乳糖是牛奶特有碳水化合物，位于小肠黏膜面绒毛远端刷状缘上的乳糖酶将乳糖在小肠中分解为一分子的葡萄糖和一分子的半乳糖，从而被机体吸收。有微生态学的研究表明，分解乳糖的这种乳糖酶分泌的多少，跟肠道的正常的数目有关，有益菌的数目减少是乳糖酶分泌减少的一个重大原因。一喝牛奶就出现腹胀、腹痛、腹泻的现象，很有可能是由于小肠黏膜乳糖酶缺乏，导致乳糖消化吸收障碍从而引起的。通俗点说，小肠粘膜缺少了消化乳糖的“清洁工”，导致了腹泻。
有什么解决方法？
1．加热牛奶。
2．食用含乳糖量较低的奶品。
3．饮用豆奶等含奶量少的饮品代替奶品。
4．每次摄入少量的奶或者尝试和其他事物同食提高适应力。
参考文献
[1]韩刚.浅谈牛奶的营养价值[J].中国奶牛,1997,3:46-47.
[2]林新.喝牛奶拉肚子怎么办[J].福建农业,2011,6:40.
[3].为什么有的人喝牛奶会腹泻[J].上海化工.1997.4
[4]韦益.牛奶过敏与胃肠道表现的分析[J].医学理论与实践.2013.3.21,26(11):1485-1486
(文章所涉图片均来源于网络)
本问题回答作者：黄雅诗、赵力超
文章分享结束，喝酸奶导致腹泻是怎么回事和喝酸奶为什么会拉肚子的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
