大家好，今天小编来为大家解答午睡后越睡越困是怎么回事经常午睡健康吗这个问题，午睡为什么越睡越累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么中午睡了2个小时还是很累
中午睡两个小时还是很累，一个可能是自己睡得太久了。通常来说，中午休息的时间大概控制三十分钟至一个小时差不多，中午时间睡得越久越疲倦。
还可能是本身就太累了，最近一段时间都没有得到好好的休息，也有可能是环境的影响，导致睡眠不能进去深度睡眠，虽然睡得时间有2个小时了，而这个过程都是在浅睡眠的状态下，也有可能睡不好。
为什么感觉自己越休息越累
感觉自已越休息越累，主要是精神空虚，自已计划每天干点什么，合理按排作息时间，适当运动，参加一些社会活动，慢慢生活规律，调整过来，会健康长寿。
为什么有时候中午睡觉超过1个小时就会觉得越睡越累
根据我个人经验，晚上没有休息好主要是工作太累了，身体没有缓过来。我之前有段时间也这样，午休不睡觉还不感觉累，一睡醒来感觉太累了不想动了。
午睡后越睡越困是怎么回事经常午睡健康吗
午睡一般是为了下午更好的工作，中午时间给自己的大脑来个短暂休息，给身体一个放松的时间，一般20-40分钟即可，如果睡时间太久容易造成晚上失眠。一般人午睡都处于浅睡眠状态，进去深度睡眠不容易醒的人大部分是晚上睡眠不足的人和血粘度高的人，还有身体不适的人，找出原因，解决了就好。
好了，关于午睡后越睡越困是怎么回事经常午睡健康吗和午睡为什么越睡越累的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
