很多朋友对于初学游泳为什么会沉底和初学蛙泳为什么会下沉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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蛙泳身体是下沉的是怎么回事
蛙泳换气相对于自由泳换气来说要简单很多，双掌向下压水，头稍微往上探一下就可以轻松浮出水面换气。有些觉得换气麻烦，习惯于抬头蛙，即头一直在水面上，根本用不着换气，不过长游的话，抬头蛙太累。初学蛙泳的泳者常常会遇到换气后身体下沉的问题，这里分析原因并提出改进方法。
1、出水的上半身
蛙泳游泳时，上半身全部浮出水面，这意味着更多的身体部分没有受到浮力作用。从物理原理得知，只有在水中的身体部分才产生浮力，在水面上方的肩膀、头等部分是有重力，而无浮力。在重力作用下，身体下沉是必然的，在下沉到水中后，产生浮力，会停止下沉。
2、换气后身体猛下沉的因素
身体下沉，除了上面所说的身体重力的原因以外，还有双臂前伸的原因。当双臂快速前伸时，身体有一个向前扑的动作，这就像猛虎扑食一样，在前扑的一瞬间，重心会短暂的前移，身体力量会前移到上半身和手臂上，身体当然会向下沉。
3、对抗下沉的方法
要阻止身体下沉只能让身体下方的水变得更加“实在”，通过短暂地提升密度来增加浮力。当然，并不是浮力真的增加了，只是让双臂和上半身下面的水变得”厚实“起来就可以。在蛙泳划水时，手臂先外划，然后高肘抱水，将水抱至胸前，快速夹肘并前伸，抱水效果越好，则身体下沉得越少。
4、手臂外划时角度不要过大
蛙泳在划不时，手臂外划的角度太大会让抱水变得毫无意义，没等到将水抱至胸前，已经全流失掉了。一般来说，手臂外划的宽度比肩膀稍宽就可以。此外，抱水时肘部不能超过背部，始终处于处于胸前最好。
蛙泳漂浮下沉三个原因
下沉原因一：头部过度抬起
蛙泳出水换气时，因为害怕呛水、吸不到气或者吸气将水吸入口中，所以过度地抬高头部，从而使，身体于水面成过大角度，身体浮力减小，重心下移，腿部朝下，致使身体下沉。
下沉原因二：换气时间过长
蛙泳换气时呼吸的时间控制不好，在在出水之后才开始呼气，或者吸气太慢，从而使得整个呼吸过程太长，身体在换气时是不做什么动作的，过长的时间非常容易使身体沉入水下。
下沉原因三：蹬腿夹水没做对
蛙泳的主要前进动力来源于腿部的动作，而这主要就是蹬腿夹水，如果蹬腿夹水的动作没掌握好，只蹬腿不夹水，或者夹水过慢，那么身体失去动力，是非常容易下沉的。
练习蛙泳时，下半身总是往下沉，是怎么回事
您应该是正在学习蛙泳，所以会有这种感觉。
如果是在练习漂浮的时候下半身沉，是因为你的头部位置压的不够低，人体在水中时就像跷跷板，头的位置低了，腿的位置就会上浮，初学游泳时漂浮漂不起来主要就是因为身体太紧张同时不敢将头压在水里太深。
改进方法就是保持全身放松，有适当的紧张度维持身体伸直即可，同时最重要的就是压低头部位置，不要收着肚子，很多初学者漂不起来时，从岸上看他的身体是收着肚子的不敢展开所以身体像一个L型。这种身体姿态是不容易漂浮的。
其次，如果是在游进时身体下半身总往下沉，首先第一个要观察的就是自己的蹬腿是不是还没有练熟练，实际上只要蹬腿练习熟练，即使有那种天生漂不起来的人也同样能游一起来，就像飞机飞在空中不会掉下来一个原理，蹬腿给了足够的推进力，身体就像在水里滑翔一样，是不会沉下去的。
还有就是腿部下沉的时候一般会出现在抬头换气的阶段，因为身体头部出水，所以身体姿态改变，所以就会导致腿部下沉，这是正常的现象，所以在换气时，需要慢抬头，快低头，低下头需要马上蹬夹腿，蹬夹腿的前进动力会抵消掉腿部的下沉状态，让身体接着在水中保持滑行。
如果感觉蹬一次腿，腿部还往下沉就接着再蹬一次，这就是为什么初学游泳时，开始要蹬三次腿换一次气的原因之一，等到练习熟练，蹬腿效果出来之后，就保持每次换一次气蹬一次腿即可。
最后一点就是蹬完腿，需要将头部压低，腿自然而然就漂起来了。
初学游泳为什么会沉底
可能是因为一直学不会游泳所以产生了恐惧心理，游时身体不够放松。还有就是不会游的人在水里动作僵硬所以会往下沉。这是刚开始学的正常现象。学会了就放松了，动作熟练了，自然就漂起来了
文章分享结束，初学游泳为什么会沉底和初学蛙泳为什么会下沉的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
