很多朋友对于芒果和香蕉哪个热量高和为什么都说芒果热量高不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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芒果热量多少
芒果的热量不高，每100克可食用部分含有大约35大卡的热量。芒果味道甘酸，可以健脾开胃，含水量很高，营养很丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。
生芒果的热量
按照物成分表来看，100克的芒果大概热量是70大卡左右，所以说芒果热量可能跟其他的水果，像苹果或者是西瓜，它的热量还是比较高的。
一个芒果的热量等于几碗饭
一个芒果的热量约为半碗普通米饭的热量。这是因为芒果通常含有约70-90卡路里的能量，而一碗普通米饭的热量大约在150-200卡路里左右。卡路里是测量食物提供的能量的单位，因此可以看出一个芒果的热量相对于米饭是比较低的。此外，需要注意的是，不同品种的芒果热量可能有所不同，且其含糖量也相对较高，因此适量食用比较合适。
芒果和香蕉哪个热量高
香蕉热量更高。
芒果是100克含有32大卡的热量，这个热量不高，而且它的脂肪含量也是比较少0.2克，碳水化合物是8.3克，典型的低热量食物。
香蕉的热量是每100克的热量是125卡路里，苹果是100克含有50卡路里。
芒果、苹果和香蕉都是日常生活中经常会吃到的水果，从减肥的角度来说，还是选在苹果比较好。
关于芒果和香蕉哪个热量高到此分享完毕，希望能帮助到您。
