大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下睡觉时身体经常不自觉的抖动一下，是怎么回事的问题，以及和为什么睡觉会抖一下的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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睡觉时身体经常不自觉的抖动一下，是怎么回事
可能是由于缺钙引起的，可以做个脑电图，排除一下癫痫，或者是神经系统的疾病，生活中一定要多晒晒太阳，一定要注注意经常坚持锻炼，平时避免受到惊吓，保持良好饮食习惯，注意休息。
差不多睡着时身体跳一下是什么病
入睡身体突然抖一下，有可能是缺钙，如果睡觉时，频繁出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐。入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。另一种急速的肌肉不自主跳动，类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃，比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐，在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。另一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。还有一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
为什么在睡觉的时候身体会突然抖一下
题主这个问题好经典。人人都有类似的经历，明明睡着了，却突然觉得从高处坠落或者跌了一跤。一般来说，这是正常现象，不必惊慌觉得自己产生了健康的问题。
这个现象叫做“入睡抽动”，就是说入睡时忽然全身肌肉不自主的抽动。从旁人来看，当一个人发生了睡梦中的“高空坠落”，他或她会突然狠狠的蹬一下腿，然后醒来后一脸蒙圈。一般的入睡抽动不会影响睡眠，这会儿的人还处在睡眠的第一阶段，赶紧调整好心态，很快人就能重新入睡。
如果一个人经常会发生入睡抽动，很可能的原因是最近一段时间缺乏睡眠或者肌肉疲劳，解决的办法就是让身体得到足够的休息和放松。否则人越是缺觉，越是需要睡个好觉，反而会出现讨厌的瞎抽抽。
接着你肯定要问为什么了，截至目前是无解的，只能说是业界有一堆猜测。比如说身体某些系统出了点bug，或者进化方面说人是从什么什么动物演化而来，脑子还有点残存的记忆之类的学说。即使不知道这些东西，也完全不耽误我们正确的认真这个现象。
---不靠谱分界线---
网上曾经流传过一段不靠谱的答案，大意是说大脑发现你在睡觉，呼吸频率降幅过大，觉得你快死了，于是就发个脉冲让你醒来。还拽了个特别忽悠人的词语叫做“肌抽跃”，还吓唬人说经常发生肌抽跃的人身体不好。
肌抽跃就是肌肉不自觉的抽抽了一下，感觉像过了下电。打嗝和入睡抽动都是肌抽跃，只要没有影响到生活，都是日常且正常的生理现象。
最后是谣言句式分析。这种谣言是用专业词汇忽悠你健康出问题的句式。随便推敲一下，大活人夜晚肯定是需要休息吧，大脑没理由好好的叫你起床啊。反过来，如果真有必要保持清醒，大脑应该是每天在你入睡的时候都要叫你起床，也不会是偶尔吧。
综上，现象是正常的，原因是不明的。
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睡觉时会突然抖一下
睡觉的时候突然抖一下，原因有以下几个方面：出现了肌肉痉挛，有可能是着凉的原因，也有一部分人出现频繁的抖动，就需要注意了，需要排除癫痫的可能姓，可以到正规医院的神经内科进行检查，医生再根据检查结果确定诊断后在进行治疗。积极配合医生的治疗。
关于睡觉时身体经常不自觉的抖动一下，是怎么回事和为什么睡觉会抖一下的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
