本篇文章给大家谈谈睡觉打鼻鼾怎么办，以及为什么会打鼻鼾对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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睡觉打鼻鼾怎么办
在睡觉的时候可以把枕头垫的高一些，这样就可以缓解打鼾的情况。病人如果体型肥胖，就需要每天进行体育锻炼，这样就可以改善体型，同时身体累了以后就可以改善睡眠情况。如果效果不是太明显，就需要去医院进行检查，然后在医生的指导下对症治疗。尽量的避免烟酒，长期吸烟喝酒可能会加重打鼾的症状。
肥胖的人通常都会打鼻鼾，这是为什么
为什么胖子容易得鼾症呢?
我们先来看看人在正常呼吸时的过程，气流通过口、鼻进入口腔、鼻腔、咽喉等部位，最后进入气管，这过程中无论哪个环节不通畅，都可能发出鼾声。
肥胖的病人不仅在体表上具有双下巴、将军肚、脖子粗短等外观表现，其体内软腭、悬雍垂和咽壁脂肪沉积过多，亦会很容易造成舌头肥厚，使得鼻咽腔狭窄、气道阻塞，夜间入睡后，肌肉松弛，咽部增生肥大的软组织阻塞气道，睡眠时呼吸受阻，产生涡流继而出现鼾声。肥胖者容易打鼾，很多情况下就是因为咽喉的肉较多阻塞了上气道，因此才有了“十个胖子九个鼾”的说法。
此外有研究表明，在仰卧位时，由于重力的作用，舌后坠并压迫软腭使其增长，两者同时向上气道后壁移位，致使软腭后及舌后气道的阻塞，当阻塞的程度较重时，还会出现憋气、呼吸暂停等情况。
打鼻鼾的治疗方法有哪些
打鼾是一种常见的症状，这个情况常提示有疾病的存在，主要是鼻咽疾病的影响，比如鼻咽喉部狭窄导致的，建议及时到医院进行相关的检查，并进行多导睡眠监测，查找出相应的病因，然后针对性治疗，比如说扁桃体肿大可以切除扁桃体，鼻炎等也要规范治疗。
打呼噜白话怎么念
打鼻鼾～da（读第二声）bei（读第三声）han（读第三声）
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