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第一次劈叉会怎么样
这个要看你的年纪，要是个十五六岁的小伙子或者小姑娘，稍微运动一下，第一次劈叉就可能成功了，一点痛苦也没有。我开始学散打的时候，年纪比较大了，第一次练劈叉，怎么样也只能压到一半多一点点，左右都是一样的，更不要说横叉了，后来经过很多天的锻炼，还是压不下去，没有办法就只能练拳法了。
劈叉哪儿疼
劈叉是一种柔韧度很强的啊，运动，他是在训练当中，或者是你劈叉的时候，大腿根部是最疼的嗯，所以说你劈叉的时候要充分的热枕，使身体的肌肉群主活跃起来，尤其是大腿根部，若这样的话，劈叉的时候，大腿根部造成拉伸时的伤害所以要想劈叉的话，尽量的话啊，有缓一进不要嗯，剧烈的一下子劈叉，这样会对身体造成伤害，要逐步的下压
劈叉要注意什么
劈叉动作，刚开始练的时候，要注意不能急于求成，要慢慢的循序渐进的，经过训练，才能达到要求的。
一开始要把腿放在和腰成90度，慢慢压腿，一点一点的拉伸，防止肌肉拉伤。不是一天就能压开的，不能太着急，不能一口吃成胖子。
然后再在地下，慢慢的劈叉，感觉疼了，就要起来休息一会，压腿之前，先做好准备活动。
小孩儿如何快速劈叉又不疼
做到以下几点，可以减轻劈叉的疼痛，加快劈叉的速度。1、做劈叉前要充分做好热身运动，最好做一些压腿、高抬腿等腿部运动，大约20分钟，这样能减轻劈叉时的疼痛和肌肉损伤。2、穿一双柔软光滑的舞蹈鞋，这样在劈叉时做下压动作会轻松些，可避免脚部损伤。3、最好选择木地板宽敞的场地进行训练。4、每天坐着，腿靠墙，逐渐打开双腿角度，抻拉韧带，为劈叉做好准备。
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