style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇几周开始需要多散步和孕妇几周不建议散步的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇几周开始需要多散步以及孕妇几周不建议散步的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
孕妇几周开始需要多散步
孕妇从刚开始怀孕就可以适当的进行散步，多散步也是有利于身体健康的，也是可以让身体的各个机能变强，也是可以防止出现消化不良的情况，在孕早期和孕晚期也是要避免进行性生活，以免对胎儿造成影响，也要定期的到医院去做产检，看胎儿的发育情况。
怀孕几周就要穿孕妇装
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
十月怀胎，孕肚像一只被吹气了的气球，在十个月内快速增大，而孕妇的身体也会随之在这10个月内发生很大变化，之前的衣服和鞋子可能都穿不了，而是要换上显示“特殊身份”的孕妇装。
怀孕几周就要穿孕妇装？不少孕妈认为：孕妇装要等肚子大了才穿。
其实，并不是！孕妇装包括外衣和内衣，有些是从怀孕早期就要开始穿了。
1.孕早期（怀孕前12周）
虽然这个阶段，胎儿还很小，是神经系统发育的重要阶段，肚子也还没那么大，从外表看几乎看不出“孕肚”，怀孕之前的大部分衣服是还可以穿的，只是尽量挑比较宽松的衣服穿就好。
但孕妈们应该也发现2个小细节：
胸部好像再次发育了，之前的文胸有些紧，甚至穿着很勒了；
之前穿着尺码合适的裤子，也变得有些紧了，吃饱后会勒着肚子。
?京妈建议：
①怀孕后“胸部会经历二次发育”，如果之前的文胸穿着紧、不舒服，一定要及时购买尺码合适的孕妇文胸，也可以买哺乳文胸，宝宝出生后喂奶会很方便；
②如果觉得裤子紧的孕妈，可以选择穿裙子或松紧可以调节的裤子，若还是觉得不舒服，那就要买孕妇托腹裤了，这种裤子可以自己根据肚子大小调节松紧。
2.孕中期（怀孕13-27周）
进入孕中期，胎儿开始快速发育，个头也越来越大，这时候孕妈之前的衣服很多都穿不了了。
就可以准备几套孕妇装穿，比如孕妇裙、宽松的上衣、孕妇托腹裤、带有调节带的孕妇打底裤，文胸也要相应的调整，内裤也可以买几条孕妇内裤，也是带有松紧调节带的那种。
3.孕晚期（怀孕28-40周）
到了孕晚期，肚子就更大了，尤其肚子看上去偏大的孕妈，穿托腹裤可能会觉得勒，那就可以选择孕妇裙、背带裤等，这样的衣服不容易勒到肚子。
孕期穿衣的注意事项，孕妈要了解怀孕后，孕妈穿衣不仅要考虑自己的舒适性，也要考虑对肚子里胎儿的影响，下面几点孕期穿衣的注意事项，就是孕妈要提前了解的。
①孕妇装要选择纯棉材质、宽松款式
怀孕后，孕妈会比平时体温稍高，会更怕热也容易出汗，因而要穿纯棉吸汗的衣服，为了保护肚子要穿宽松的衣服，而且宽松的衣服也更凉快些。
②孕妇装不用准备太多套
2-3套即可，毕竟等宝宝出生后，这些衣服基本都不能再穿了。
夏天，可以买几个孕妇裙、A字裙穿，都比较舒服，产检时也方便；也可以穿宽松的大背心和打底裤、打底短裤等。
秋冬季，比较冷的时候，可以选厚一点的孕妇打底裤或运动裤（大多有松紧调节带，方便自己随时调整松紧度），上衣可以选择宽松的外套，可以选A字版的，腹部空间比较大。
③孕妇内衣选择有讲究
文胸选择时要考虑选择纯棉材质、无钢圈、尺码合适、底部有支撑的文胸；内裤有高腰和低腰，根据自己的喜好选择即可，选纯棉材质、有松紧调节带的内裤。
④鞋袜也不能将就
到了孕晚期，孕妈会出现不同程度的水肿，双脚会肿成“大象脚”，之前的鞋子可能就穿不上了，可以买大1-2号的运动鞋或平底鞋，穿着走路保证平稳和舒适感。
袜子选择纯棉有弹力的袜子，对于孕期腿脚水肿、小腿抽筋都可以起到一定的缓解作用，但也不要穿太紧的袜子，以自己感觉舒适为宜。
⑤孕妇衣服要保证质量，减少对胎儿刺激
不少孕妈会觉得“反正孕妇装最多也就穿十个月，买几件便宜的就行”，会随便买几件穿，这样想是不对的！孕期穿衣要保证质量，最好不要买便宜的地摊货。
衣服味道重可能是甲醛含量高，颜色花哨可能含芳香胺染料较多，穿这样的衣服无疑会对胎儿有影响，建议孕妈最好买质量有保证的孕妇装，没有甲醛味道、浅颜色的衣服，买回来后先洗洗再穿。
⑥孕期衣服要勤换洗，注意卫生
怀孕后，由于激素原因，孕妈的皮肤会变得敏感，更容易发生过敏不适，因而衣物除了选择纯棉材质，还要勤换洗，洗干净后在阳光下晾晒，尤其夏天，可以出汗了就换换；内衣内裤可以每天换洗，要注意卫生。
⑥夏末秋初紫外线强，注意防晒
现在刚入秋天，气温有时还很高，紫外线很强，因而孕妈也要注意防晒，阳光强烈的时候出门尽量穿长袖衣裤，避免出现紫外线过敏，再加上秋季皮肤本来就容易干燥，就更容易出现皮肤瘙痒不适。
⑦不可贪凉，注意保暖预防生病
现在是秋天了，天儿月会越来越凉，孕妈穿衣不可过度贪凉，也要注意保暖，避免受凉后出现肠胃不适、腿脚抽筋、感冒等。
【写在最后】：
以上就是关于孕期穿衣的一些建议和注意事项，虽然写了这么多，但都是建立在“自己感觉舒适”的基础上的，总结一下，就是自己穿着舒服、且不会影响胎儿发育。
希望我的解答可以帮到您，祝孕期顺利！
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孕妇胎盘位于前壁,可以经常散步吗散步时间大概多久合适
怀孕，胎盘位于前壁，经常散步，一般来说不会有危险。
什么是胎盘前壁？孕妈妈每次做完B超，结果上写着胎盘前壁，看的孕妈妈一头雾水，什么是胎盘前壁？
胎盘前壁是胎盘在子宫内的位置，胎盘在子宫内的位置可以分为胎盘前壁和胎盘后壁。
胎盘前壁，是指胎盘依附于子宫的前壁。靠近肚皮的一侧为前壁，怀孕的时候会比较显怀。胎盘后壁，是指胎盘依附于子宫的后壁。靠近背部的一侧为后壁，怀孕的时候会感到背部疼痛。
相对来说，胎盘后壁更安全一些，因为胎盘前壁离子宫口更近。只要胎盘边缘与宫颈口的距离大于7厘米，就是正常的位置。
什么是胎盘前置孕妈妈需要注意的是胎盘前置，胎盘前置有流早产的风险，还有产后大出血、产褥期感染、胎儿发育不良、胎位不正等不良后果，所以孕妈妈要保胎，按时注意，不能运动。
胎盘前置是指妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部。
孕妇散步好处多1.孕妇经常散步可以增加腰、腹部的肌肉，盆骨的柔韧性，有利于顺产分娩，加快分娩速度，减少孕妇疼痛感；
2.孕后期孕妇散步可以促进胎儿入盆；
3.孕期散步可以缓解孕妇孕期诸多不适，如便秘、水肿、失眠、腰酸背痛等；
4.散步可以促进消化和吸收，保证孕妇的食物摄入量，保证胎儿营养；
5.散步可以促进大脑释放有益的成分，如多巴胺、内啡肽，这些物质可以释放孕妇的焦虑和压力，保证心情愉快；
6.散步可以增加孕妇体质，有利于产后快速恢复身体，同时还可以控制孕妇体重，防止胎儿巨大儿。
孕足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息吗
足月后真的要随时注意自己的身体变化情况，胎儿说退房就退房由不得我们啊！很多妈妈以为到了40周孩子才会生，这是非常理想的想法。实际上，胎儿在37周-42周都可能会出生，还有的甚至会早产，也有的留恋妈妈温暖的房间，不舍得离开。所以时刻要做好孩子出生的准备。
我当时也是傻傻以为怀孕40周孩子才会出生，还跟医生预约到39周去剖腹产，结果到了38周，就出现了严重的宫缩，宝宝着急要出来。本来想住单间好好享受一下，也没有成功，临时分娩，能有床位就不错了。
孕足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息吗？针对这个问题，我们咨询了医生，医生的解释是：要分两种情况。足月后散步时肚子发紧下坠需要立即休息，这种状态说明是宫缩，是假宫缩还是真宫缩就不一定了，但是不管怎样，休息可以缓解这种不适的感觉，保护自己和胎儿的健康。
假宫缩的表现：
肚子发硬发紧，但是没有疼痛的感觉，如果有疼痛感，也类似于来月经一样的疼痛，可以忍受。如果改变姿势、休息、或者喝点水，肚子发紧的情况就会消失。
从规律上来说，并没有明确的规律，有时候是一个小时疼一次，有时候又是几个小时疼一次，不是很频繁，也没有规律的间隔时间，都是突然发生、临时发生，让你措手不及。
如果走路时间长了，因为疲劳，而且一直让胎儿处于下坠状态，胎儿会出现向子宫口移动的情况，从而引发宫缩。所以，孕妈妈可以根据感觉和规律判断是不是假宫缩。如果是假宫缩，休息好以后不需要去医院。
真宫缩的表现：
真宫缩也是肚子发硬发紧，但是有疼痛感，那种感觉是自上而下或者是由内而外，呈发散状，疼痛有些无法忍受，痛起来的感觉有些恶心，让你坐立不安，但是有没有办法缓解疼痛。
从规律上来说，也非常容易判断。时间间隔特别均衡，如果用一个时钟记录一下，就会发现，每半小时、5分钟或者每3分钟就会疼一次。不疼的时候很舒服，一疼起来就难受。
如果肚子很疼，又有明确的规律，这就是真宫缩，尤其是每5分钟或者3分钟疼一次的时候，就意味着很快就要生了，要赶紧去医院待产。
胎儿足月后要注意什么减少活动量
胎儿足月后，随时会发动，所以在散步时要注意缩短散步时间，减少活动量，防止促进宫缩。同时缩短散步距离，不要到离家比较远的地方散步，方便出现特殊问题时就是回家，做好入院准备。
有家人陪同
不管外出还是在家里，都要有家人陪同，再出现特殊情况时，可以在家人的协助下进行处理，以免发生意外。
准备好待产包
把待产包准备齐全，放到随手可以拿到的地方，并告诉家人具体的存放位置。如果有发动的迹象，任何人都可以拿到待产包，方便分娩。
注意身体情况
在发动时会出现宫缩、见红、破水的迹象，见红不一定代表马上生，但也提示要生了。宫缩在3-5分钟一次的时候就去住院。如果破水，要立即平躺，垫高臀部，及时入院。
预约医院
提前和医院预约床位，不要到时找不到床位，无法住院，可能会耽误紧急治疗。关系到自己和胎儿的生命安全，不能大意。
总之，孕妈妈在足月后，散步时如果出现肚子下坠肚子发紧的情况，要注意分析痛感和时间规律，确定是否要立即住院，保护自己和胎儿的安全。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
文章到此结束，如果本次分享的孕妇几周开始需要多散步和孕妇几周不建议散步的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
