style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答专家建议不要吃宵夜这个问题，晚餐为什么要少吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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加夜班有害健康，有人建议应取消夜班，对此你怎么看的
加夜班有害健康这谁都知道，关键是夜班是能取消的吗？安保、警察，等职业是能取消的吗？他们难道都不损害健康？
不为自己的懒惰找借口，损害健康的多了，熬夜玩手机的时候想不起来，逛夜店、喝酒、抽烟的时候想不起来，加班、工作的时候又想起来了。
痛风能不能吃夜宵
痛风的患者可以吃宵夜，但是不要吃高嘌呤的食物，而且要清淡饮食为主，平时不要吃海鲜，火锅，烧烤，油炸食物以及浓汤，不要吃动物的肾脏，肝脏，也不要吃黄豆类的制品，痛风的患者要在医生的建议下，通过抑制尿酸生成药物治疗，适当补充维生素c。
晚餐为什么要少吃
晚上该休息了，身体代谢得慢，吃的东西容易变成脂肪堆积，发胖。再说晚上吃多了，对胃也是负担。本人的经验是，晚餐最好喝点粥，吃点易消化的菜，这样既不至于饿得睡不着，也有利于健康，不会增加体重。
晚上过了十一点就不能吃夜宵了吗，吃的话有什么危害
人体的器官每个时间都有它自己的工作时间，能够遵循此规律便是会养生之人。
1、晚9-11点，免疫系统中的淋巴在排毒，静下心准备休息。
2、晚11-凌晨1点，肝在排毒，要在熟睡中进行。
3、凌晨1—5点，胆和肺在排毒。
4、早晨5:00～7:00，大肠排毒，是最佳的排便时间。
如果能按照这个时间去安排个人的饮食那是最好不过的了，但现在的人往往是因为各种各样的原因需要在不合适的时间进食，那么我个人见意是偶尔为之为好！
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