style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享一天吃3个橙子2个苹果好吗，以及专家建议多吃脐橙的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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糖尿病人可以吃橙子吗
感谢邀请。
也是可以吃的，但不能多吃，也要选择适当的时候吃。如果你要给爷爷送去一片心意，可以给他送去，但一定要提醒他最好一次不要超过50~70g，也就是半个橙子，最好是选择两餐之间血糖较低较平稳的时候吃，或者是感觉自己有低血糖的时候吃。也可以多给爷爷送点，告诉他也可以分给他的家人吃，爷爷肯定会高兴的。
其实糖尿病的人日常适当吃点水果也是无妨的，水果中的糖分大部分属于果糖，葡萄糖是小部分，而果糖的代谢和葡萄糖不同，不会进入血液影响血糖，而是可以直接被吸收消化，最终在肝脏生成中性脂肪，排出体外，而且水果中有多种营养成分，丰富的水溶性维生素、多重矿物质、微量元素，而且水果中还有膳食纤维，能够多少抑制糖分的吸收速度，因此，如果适当吃点水果的话，对于糖尿病来说也是可以的，千万不要因为水果是甜的就排斥，只要不过量食用造成葡萄糖囤积的话，对于血糖的影响不会太大。日常糖尿病、高血糖的朋友选择水果时，尽量选择低升糖指数（GI）和低糖负荷（GL）的水果，一般高于55属于高升糖指数的水果，糖尿病的朋友应该少吃，比如橙子的GI就略高，最好不要多吃，多选择两餐之间食用一些就可以了。可以给爷爷说，日常多选择一些适宜水果，比如猕猴桃、苹果、梨、草莓、樱桃都是不错的。
5个月宝宝可以吃橙子吗
五个月的时候是能够吃橙子的。橙子是一种特别好的水果，它能够生津止渴，还具有开胃的效果，尤其是饭后吃橙子感觉特别好。橙子营养非常丰富，它能够增加宝宝的抵抗力，特别是能够降低血中胆固醇的含量。其次，橙子中有一种维生素和宝宝的智力发育有很大的关系。
一天吃3个橙子2个苹果好吗
我觉得不好，水果可以适当的吃，但也不可以多吃，吃多了不仅影响消化，而且水果里也含有大量的糖分，小孩吃多了也会影响发育，肥胖，一天一个橙子一个苹果就够了！
橙子功效与作用
橙子功效与作用
橙子的功效与作用如下：
1.软化血管
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加毛细血管的弹性，果胶能帮助尽快排出脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用。
2.抗炎症、抗氧化
柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。
3.护肝
橙子中含有黄酮类物质，具有消炎杀菌、强化血管和抑制凝血的作用，还具有很强的抗氧化性，肝病患者适当食用，对调理身体有益，能起到疏肝理气的作用。
橙子营养物质丰富，含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷，以及醛、醇、维生索A．B族维生素．烯类等物质。还含有镁．锌、钙、铁、钙、磷、钾等矿物质，以及纤维与果胶，使其具有较高的营养功效。橙子作为食物时，并不能完全发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病。
本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核
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