style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享蒙脱石散、诺氟沙星、益生菌，到底要不要抢，以及专家建议买益生菌的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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现在流行喝益生菌粉，对身体有益，有哪些不错的品牌推荐
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益生菌是一定有效果吗
不一定有效果益生菌是有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力、消化吸收等功能，但是它的效果因人而异，受到体质、生活习惯、菌株种类等方面的影响如果要让益生菌起到更好的作用，除了选择适合自己的菌株和剂量，还需要注意饮食和生活细节，如保持足够的睡眠、避免过度刺激肠道等
蒙脱石散、诺氟沙星、益生菌，到底要不要抢
这一段时间很多人都被XBB给吓坏了，尤其是从1月8日之后我国会放宽入境限制，到时入境人员不再查看阴性核酸，也不再进行隔离，所以很多人都担心国外所流行的XBB毒株会传入国内，甚至有可能造成大面积感染。
而且目前很多朋友把XBB渲染的很可怕，据说感染XBB之后不仅会出现头痛、发烧、咳嗽、咽喉痛、浑身无力等一些正常正常症状之外，还有可能出现拉肚等一些情况。
也正因为如此，过去几天时间，很多网友都在到处抢各种拉肚药，尤其是蒙脱石散、诺氟沙星等一些药物更是被抢购一空，很多药店都卖断货了，甚至有些地方涨价好几倍都不一定能够买到。
不过目前仍然有很多人没有抢购这些药物，因此很多人都在犹豫，到底要不要购买这些物品呢？
我个人的建议是大家可以适当的备一些拉肚药，但没有必要大量囤药。
首先不可否认的是，不论是XBB还是其他毒株，感染之后确实有一定的概率可能出现拉肚等一些症状，这个概率大约是10%，也就是说在100个人感染奥密克戎当中大概有10个人可能会出现拉肚等一些症状，这些人群尤其以小孩为主。
所以为了预防这些情况的发生，大家可以适当的准备一些拉肚的药物，比如蒙脱石散或者诺氟沙星都可以。
但准备这些药物物之后，其实大多数人都不会用到，只是为了防止突发情况而准备而已。
也正因为大多数人都不会用到拉肚药，所以大家根本没有必要去抢，不要被一些人带节奏了，毕竟药品不是食品，不是你想吃就吃。
而且药品是有有效期的，大多数药品有效期都是在两年以内，而且现在大家所买的很多药品，说不定有效期只剩几个月了，如果在这几个月之内大家用不到，那就白白浪费一笔钱了。
所以我建议大家不要随便跟风，就像前段时间很多人到处抢退烧药感冒药一样，在这一阵风过去之后，市场逐渐恢复到了正常，目前大家无论是从线上还是线下都可以正常买到各种退烧药，而且价格也相对前段时间下降了不少。
我相信对于XBB这股邪气，再过一段时间，等大家对这个病毒有更深入的了解，对事实有更深入的了解之后，大家就不会那么恐慌了，到时大家也不会到处去抢购蒙脱石散等各种药物，市场会逐渐恢复到正常状态，价格也会恢复到正常状态，到时大家就可以正常买药了。
因此我不建议大家去抢购各种药物，大家要回归平静，回归理性，毕竟目前大多人都已经感染过第1波，短期内，至少未来3~6个月之内，大多数人都不会第2次感染的。
实际上XBB没有大家想象那么可怕，虽然XBB据说有更强的逃逸能力，但它也只不过是奥密克戎的一个分支而已，只要大家接种过疫苗，而且感染过其他毒株之后，实际上对这个病毒仍然有一定的体抗力，所以大家不用过于担心。
而且目前我国已经有多个城市已经检测出XBB毒株，但从这些检测出XBB城市实际情况来看，他们并没有造成大面积的传染，所以大家不用过于担心，要以平常的心态去应对，毕竟目前不论是XBB还是其他毒株整体毒性其实都是比较弱的，只要大家做好日常的防护，出现症状之后对症下药就可以。
益生菌可以长期吃吗什么时候吃益生菌
益生菌，可以说是最近的“网红”，很多人都在议论和关注着它。并且对益生菌有了更多的想法和购买意识。有关益生菌的知识比较复杂，所以对于普通消费者来说是有些迷惑，最好不要随便跟风。
益生菌可以长期吃吗？什么时候吃益生菌？针对益生菌的研究一直不断，而且也会出现新的进展，首先给大家的建议是：在选购“益生菌”的食品时要合理、理性购买和使用。《中国营养学会》益生菌益生元与健康分会也正在着手制定详细的《益生菌与健康专家共识》，而且我国目前发布的益生菌食品管理规定及相关技术规范以不能适应和满足现行的益生菌产业的发展要求，因此大家要明白几点：
首先、益生菌是保健食品，并不能替代药物，而且也不能长期服用。
婴幼儿、孕产妇、老年人当出现胃肠道菌群紊乱、便秘时，能否服用益生菌要咨询专业人士给予建议，患病期间，能否服用也要咨询医生。不要自行长期服用，不一定能达到你想要的结果。
其次、益生菌的最好吃法：添加到食物中或餐后服用为宜，食用温水冲服，应尽快饮用。
第三、不要盲目跟风服用益生菌，在服用之前要详细查看包装和标签（主要看所含菌种和活菌数的多少、以及是否有保健食品标识），否则，等于白吃。
第四、要懂得合理膳食才是改善和维持健康的最为基本的方法，均衡的膳食结构可以改善肠道微生物的结构和功能。所以不要对服用益生菌有依赖心理。
我们可以通过食物科学来补充益生菌：含有益生菌的食品包括：酸奶、开啡尔、泡菜、康普茶、豆豉和味噌等发酵食品，根据发酵乳的定义：酸奶中可存活的乳酸菌活性菌数不少于107CFU/mL。
常见的含有益生元（益生菌的粮草）的食物包括：菊苣、洋葱、大蒜、芦笋、香蕉、番茄、大豆、未精炼的小麦和大麦、未加工的燕麦等。
除了常食以上饮食中含有益生菌和益生元的食物，要有合理饮食和好的生活行为，比如：
（1）多食蔬果、粗粮和其他富含纤维的食物可促进消化，刺激肠蠕动。（如果饮食中膳食纤维摄入太低，会导致双歧杆菌和乳杆菌等有益菌数量降低）
（2）限制饮酒长期大量饮酒会导致常带菌群构成和数量的变化，比如肠道屏障的损害，有害菌的繁殖等。
（3）、乐观心态、减轻压力长期处于紧张压力的状态下，比如焦虑、抑郁、自闭等都是会改变肠道的结构。破坏肠道微生态平衡的。
（4）吃动平衡、保持健康体重肥胖人群肠道菌群多样性低。有害菌富集，菌群的基因表达和代谢会改变。
（5）避免乱使用抗生素抗生素的使用会影响到正常的菌群微生态平衡，同时在使用抗生素时，抗生素会杀死有害菌的同时也会杀死有益菌。所以尽量较少使用抗生素。
参考文献：中国好营养之科学补充益生菌
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