style="text-indent:2em;">很多朋友对于为什么脂肪是更好的储备能源物质。和专家建议适当储存脂肪吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
怎样阻止身体储存脂肪
怎样来阻止身体去储存脂肪？
一，俗话说，管住嘴，迈开腿
二，具体科学方法，
四个少：
1、少摄入，忌口
2、少吸收，不吃高脂高热量食物，寻求科学代餐
3、少合成，适当运动
4、少囤积，适当补充帮助燃烧脂肪的营养素
8杯水：每天和8杯干净好水，不要牛饮，而是分开饮用
半小时：每天运动30分钟，每天3次，每次10分钟左右
脂肪对人身体有什么益处
脂肪是人体所需七大营养素之一，是三大能量物质中占有很重要的位置，它既能贮存能量又能释放能量，多余的蛋白质、糖可以转换成脂肪贮存体内。它还可以调节体温有保温作用，也是组成细胞的物质之一。它还有保护和固定人体脏器的功能。总之，人体离不开脂肪，脂肪对人体功效很大。
现在人们因过食高蛋白高脂肪导致了很多富贵病，怪脂肪恨脂肪讨厌脂肪。甚至，有些人有远离脂肪的意识，这些都是极端错误。只要膳食平衡就为最佳，切勿不食脂肪！
肚子上的脂肪天天捏会捏碎吗
不会。肚子上的脂肪并不是像泥土一样容易被捏碎的物质，而是由人体内部的脂肪细胞组成的。这些脂肪细胞存储着能量，并在需要时分解为糖分和脂肪酸以提供能量。
虽然可以通过健康的饮食和适当的锻炼来减少脂肪细胞的数量和大小，但是天天捏肚子并不能有效地消除脂肪。正确的健身和健康的生活方式可以帮助你减少脂肪并塑造身材。
为什么脂肪是更好的储备能源物质。
生物体内的储能物质是脂肪，而主要能源物质则是糖类淀粉是植物体内的主要储能物质，由绿色植物光合作用产生，而糖原是人和动物的储能物质，由体内葡萄糖合成，当需要时又可分解成葡萄糖，它与淀粉都属于糖类所以，只有能参与光合作用的植物及动物（人）才能说有这两中糖做为能源物质
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