style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于吸烟对人体的危害有哪些，以及抽烟的危害和解决办法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
抽烟的危害有多大每天抽两包烟对身体有什么危害
抽烟的危害有多大？
对抽烟本人来说目前没什么危害，思考事情时抽根烟提点神，朋友之间見面分根烟表示和气、找个话题什么的
每天抽两包烟对身体有什么危害？
烟抽多了时也醉，头昏、口苦、咽喉痛是常事，对身体肯定不好，能少抽尽量少抽，能戒掉最好，长痛不如短痛，就看您的意志了~
吸烟的危害有多大，有哪些不好之处
吸烟在经济上是一个损失。一包烟20元，相当于损失了40个鸡蛋。吸烟对健康是一种催残，吸入有害气体，肺都熏黑了，诱发咳嗽，肺病等。吸烟后与情侣亲吻时，嘴里的烟味会使情侣反感等。
吸烟为何容易上瘾，吸烟的害处有哪些呢
生理上的愉悦和心理上的依赖是吸烟上瘾的主要原因。喜欢吸烟的人会享受香烟带来的口鼻间的烟草香、咽喉及肺腔的烟熏感、对大脑刺激产生的类似眩晕的愉悦感，以及吸烟时心理上产生的“逃离尘世”似的放松、镇定和安静。
烟龄越长、每年吸烟的包数越多，对身体的损害就越大。而50岁及以上的常吸烟人群比不吸烟人更容易出现健康问题。下面，“问上医”详细说一说吸烟的危害和维护健康的办法。
吸烟的危害1.经常吸烟的人通常都有身体不适
容易在短时间内感觉疲劳；口臭、口腔易溃疡、牙龈敏感、牙齿发黄发黑；味觉和嗅觉迟钝；声音深沉或变得沙哑；频繁咳嗽或胸部有强烈疼痛；易气喘，甚至呼吸困难、呼吸急促；手脚发麻、血液循环不良；睡眠困难。2.经常吸烟会让人身体机能下降
影响生育能力，男性更可能勃起功能障碍，吸烟的女性更难怀孕、流产、早产、婴儿体重过低的可能更高；
影响运动能力，吸烟者心率更快、血液循环更差、呼吸急促会影响体育成绩；
更年期提前，长期抽烟女性的更年期比平均提前一年半。
3.经常吸烟影响外貌
长期吸烟者更容易出现：
皮肤松弛和皱纹加深，尤其是眼下（如下图）；唇纹、鱼尾纹较深；
肤色苍白、着色不均、老年斑；
脱发；
手指变色、牙齿和牙龈损坏；
手臂和胸部下垂。
4.经常吸烟能引起多种常见疾病
香烟内的成分可通过皮肤、黏膜、内循环影响身体，极少身体部位能逃过香烟的危害。可引起多种身体部位的疾病：
在脑部：高血压、脑卒中；
在咽喉：咽炎；
在肺部：慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺气肿、慢性支气管炎；
在心脏：心脏病、冠心病、心力衰竭；
在眼部：白内障、老年性黄斑变性；
在骨骼：骨质疏松、骨骼脆化。
5.吸烟会提高患癌风险
吸烟是引发多种癌症的主要原因，会提高患癌风险，包括：肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾脏癌、膀胱癌、宫颈癌、急性髓细胞白血病（血细胞癌）。
此外，吸烟还会影响很多疾病的治疗效果，或促使发生其他并发症状，这也是医生坚持让病人戒烟的主要原因。
少抽烟/戒烟的方法据统计大多数人不止尝试一次戒烟，只有4%-7%的人可以在没有帮助的情况下成功戒烟。所以选择合适的戒烟方法很重要！
1.首先要给自己一个强大的不吸烟动机
为了自己、亲人和下一代的健康、省钱、想更帅更美等都是戒烟的理由，想想上面的害处以及反过来的好处！
2.使用合适的小策略抵抗香烟的渴望
记录自己想抽烟的场景，并在可能想抽烟的时候让自己忙起来，或用其他方法替代。
让嘴忙起来，如含芹菜、硬糖果或牙签；
让手忙起来，如写字、涂鸦、把玩硬币或铅笔；
去不允许吸烟的地方如无烟餐厅；
与不吸烟的人一起；
以水或果汁代替酒精饮料；
锻炼30分钟；
吃饭时间规律；
存起不买烟省的钱；
为没有吸烟奖励自己；
有压力时深呼吸、听音乐放松。
3.使用尼古丁替代药品或电子烟
现在在可以买到非处方或处方尼古丁替代药品来辅助戒烟，包括尼古丁贴片、口香糖、含片、喷雾剂、吸入器等，可帮助戒烟。
电子烟的外观和吸入感与传统卷烟类似但相比而言有害物质更少、更安全（但也不是绝对无害，需要控制用量）。对戒烟有一定的效果，但关键还是看意志力。
小贴士：吸烟会大大提高肺癌的风险，建议满足以下条件的人每年进行一次低剂量CT扫描进行肺癌筛查：年龄为55岁-80岁、每天抽一包烟，持续30年（或每天两包，持续15年）、现在吸烟或者在过去15年内戒烟。以上内容由“问上医”整理自美国家庭医生智库，想了解更多权威、有趣的健康知识，欢迎关注我们！
吸烟对人体的危害有哪些
全世界大部分国家中90%的肺癌是由吸烟引起的，我国每10万人中有35人患肺癌。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。若将不吸烟者肺癌死亡率设为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.65，20～24岁为10.08，25岁以上为4.08。30%的癌症可归究于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10～20倍，喉癌发病率高6～10倍，胰腺癌高2～3倍，膀胱癌高3倍，食道癌高4～10倍，血癌危险性增加l.78倍。如果每日吸烟25支以上，12%的人会发生肺癌。某医院在收治的1000例肺癌病人中，发现80%是长期吸烟者。女性吸烟者危险性更严重，是男性吸烟者的1.9倍。吸烟妇女患宫颈癌与卵巢癌相对危险度高。前者比不吸烟者高4.4倍，后者高2.8倍。家庭中被动吸烟比无被动吸烟者发生宫颈癌的相对危险度高2.5倍。吸烟20年以上的妇女患乳癌的危险性增加30%，吸烟30年以上者这一危险增加60%。吸烟者癌症发病比不吸烟者要早8年。吸烟者在戒烟后发生有益变化，5年内比一般吸烟者(每天一包)肺癌死亡率下降或近于不吸烟者。口腔、呼吸道、食道癌发生率降到吸烟者发病率的一半。一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率要比常人高出6倍。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
