很多朋友对于上腹部感觉反复饱胀是怎么回事该怎么办和总是涨肚子快速解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎么瘦肚子最快最有效
光哥曾经将自己的腰围从103降到了82，彻彻底底的将自己从一个肥油腻大叔变成了一个贼拉风的瘦油腻大叔。
大部分人发现自己胖都是从发现大肚子开始的，而且总感觉自己只胖肚子，其他的地方好像没什么变化一样。其实不然，当一个人胖的时候，不会只胖肚子，只不过肚子常常被当成了“替罪羔羊”，背黑锅而已。
看起来肉肉的肚子，其实是在告诉我们，我们的内脏脂肪超标了。“主人，我们已经挺不住了”，这时候，身为主人的你，就真的得减脂了。
可以从两方面来进行：饮食+运动。
饮食：采用中碳水高蛋白低脂肪高纤维的饮食方法。
中碳水：我们常吃的主食，比如米、面做成的主食，主要成分就是碳水化合物，为我们提供能量。可以将主食的量减少1/3，将细粮更改为粗粮，比如玉米、红薯、高粱、燕麦等；
高蛋白：减脂期间，如果没有蛋白质的帮助，往往会事倍功半，因为蛋白质可以增长肌肉，增加人体代谢率，帮助减肥。鸡蛋、鱼、白肉（鸡、鸭），牛肉等等，都是优质蛋白质的来源，另外，多喝纯牛奶，每天400ml的量。
低脂肪：低脂肪不是说没有脂肪，只不过要杜绝很多东西，比如肥肉、肉皮、奶油食品等等，但是，植物油还是需要正常的摄入。
高纤维：就是多吃青菜蔬菜，因为里面的膳食纤维能够增加肠胃蠕动，加快新城代谢。
总之饮食就是适当的主食+高蛋白+少油少盐+多吃蔬菜水果。
运动：有氧运动是最适合减脂的运动。每天40分钟左右的跑步是非常适合的，但是一定要持续，不能动几分钟又歇几分钟，这样是没有效果的。另外，有条件的情况下，游泳是一项非常适合减肥的运动，而且对人体损伤非常小。
减肥不是一朝一夕就能成功的，需要不断坚持，加油！
肚子发胀不舒服，想让肚子排空，应该怎么办
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下，腹胀是一种非常常见的症状，引起肚子胀的原因有很多，例如大量进食，饱餐后可出现腹胀；肚子里面有水，也就是我们说的腹水，也可以出现腹胀；还有，如果腹腔里面长肿物了，例如大的肉瘤，也可以出现腹胀。这些都是器质性疾病，当然还有非器质性的疾病，例如胃肠道动力较差，蠕动慢，食物下不去，食物停留在肠道里面，细菌发酵，可产气，也可以导致腹胀。
腹胀怎么办，怎么排空肚子首先，我们要找到腹胀的原因。先去医院做一个检查，排除有没有腹腔器质性病变，例如腹水，腹腔占位，肠炎，肠癌等疾病。如果是这些疾病，那就需要针对病因治疗，例如，腹腔占位需要手术治疗，肠癌也需要手术治疗。
如果在医院做检查，没有发现这些器质性疾病，那么我们就可以放心了。说明腹胀是功能性疾病，我们可以使用一些促胃肠动力的药物，促进胃肠道蠕动，例如莫沙必利，多潘立酮等等。除了西药，还有很多中药也有促进胃肠道蠕动的作用，例如厚朴排气合剂。
除了使用药物，胃肠道动力不好的人，平时饮食也要注意，应该进食易消化的食物，少量多餐，不吃宵夜，晚上8点以后就不要进食了。不要喝产气的饮料，少吃产气的食物，例如萝卜，豆类等等。
同时，应该多运动，多活动，按摩腹部，都可以促进胃肠道活动。
肚子胀胀的腹部不舒服怎么办
可以先自行检测下，看是否肛门处有便意，如果有，那么肠胃功能有点弱，需要调理下，吃点益生菌，酸奶等促进肠胃蠕动。如果没有便意，那么要加多锻炼，多喝水，做做腹部操减少脂肪堆积。
上腹部感觉反复饱胀是怎么回事该怎么办
上腹部感觉反复饱胀，但胃镜检查却没有发现问题，那么就应该考虑是不是有肝胆疾病或者功能性消化不良。这两种疾病在临床上也是比较常见的，应注意鉴别。
上腹部反复饱胀是怎么回事？该怎么办？上腹部饱胀大多是胃病引起的，所以首先检查胃镜是正确的。如果胃镜检查没有异常，我们还需要排除一下肝胆胰相关疾病，如脂肪肝、慢性胆囊炎和慢性胰腺炎，因为肝胆胰也属于消化器官，肝胆分泌和排泄胆汁，胰腺分泌胰酶，都是帮助消化的，如果这些器官出现了炎症消化功能（尤其对脂肪）就会下降。其实想要诊断也很简单，做个腹部彩超就可以了。
如果也排除了肝胆胰疾病，那么就要考虑功能性消化不良了。腹胀大部分都是由于消化不良引起的。想要调理一方面就不要吃的太饱，建议少食多餐，且睡前不进食，然后饭后适当运动。适当服用一些帮助消化的药物（如消化酶、健胃消食片）和促进胃肠蠕动的药物（如多潘立酮、莫沙必利），可以帮助缓解症状。
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上腹部感觉反复饱胀是怎么回事该怎么办和总是涨肚子快速解决办法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
