各位老铁们好，相信很多人对半夜睡觉腿抽筋吃什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于半夜睡觉腿抽筋吃什么以及夜间腿抽筋有解决办法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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晚上睡觉小腿总是抽筋，除了吃药治疗，有其它方法可以解决吗
可以吃营养素，和钙。
半夜睡觉腿抽筋吃什么
临床医学上多考虑为缺钙。在中医上常见的原因有肝肾不足，阴液亏虚，不能够濡养局部的肌肉筋脉，而引起局部的抽筋痉挛；或者是由于过度的劳累，长时间的站立，局部感受风寒湿邪的侵袭，局部的气血凝滞不通。可适当的服用一些滋补肝肾，舒筋通络的药物，如天麻胶囊，汉桃叶片，藤黄健骨丸等，用药时遵医嘱，注意局部的保暖，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。
睡觉腿总是抽筋怎么办
相信有不少朋友都试过晚上睡觉的时候脚抽筋，被迫从熟睡中痛醒，非常痛苦。对于脚抽筋，中医也有相应的缓解方法。中医认为，脚之所以会抽筋，与肝血不足有主要关系。筋需要肝血的滋养，若是肝血不足，筋失所养，就容易抽筋。所以，若是经常眼脚抽筋，不妨从补血养肝着手来进行调理。补血养肝可用白芍。中医看来，白芍能敛肝之液，收肝之气，使肝气不妄行，从而达到补血养肝的目的。肝血充足，肝气畅达，自然抽筋的问题就会得以解决。这里给大家推荐一款适合用于缓解脚抽筋的食疗汤：白芍乌鸡汤。白芍乌鸡汤原料：乌鸡半只，白芍10克，炙甘草6克，鸡血30克，盐适量做法：1.乌鸡处理干净，剁块，用开水焯一下。2.将乌鸡、白芍、甘草、鸡血藤一起放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煲1个小时，加适量的盐调味即可食用。功效：鸡血藤和白芍有很好的补血通筋的功效，同煮不仅味道甜美，而且可以缓解脚抽筋的症状。这里还给大家推荐一个缓解抽筋的小方法：抽筋时，马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇，再慢慢伸直脚，然后用力向相反方向伸展，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手按摩小腿肚子。
晚上睡觉脚抽筋怎么办
晚上脚抽筋很可能是身体缺钙，日常生活中要多吃一点含钙食物，如牛奶，虾皮等。肝生气血胆主筋，气血不足胆受损，肝胆相照气血旺，肝气郁结胆经堵。经常的拍打胆经对人的气血有养护作用，经常的锻炼身体筋血就活跃，血足筋滋润，全身有筋力。生常生活中不要经常的熬夜，因为熬夜对人的身体健康有害，到了晚上十一点到下半夜的三点是胆肝当令的时间，如果这段时间不睡觉就容易气血得不到过虑保养，血质差，血供应不足就容易抽筋，抽筋的时候要及时的拉筋，下床走一走，让筋血回复正常。排出其它疾病因素，抽筋就是生活不规律，在日常生活中要学会养生保健，做到不乱吃，不熬夜，少生气，适当运动，心态平衡，不较真，不透支，不压抑，少操心等。
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