其实长期吃糯米的好处和坏处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解糯米不建议多吃的原因，因此呢，今天小编就来为大家分享长期吃糯米的好处和坏处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
长期吃糯米有没有好处
根据请教医生朋友，知道了吃糯米的好处和禁忌。
糯米是一种温补的食品。具有一定的补血、补中益气、健脾暖胃的功效。适量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素b族，能够增强人体的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。但是需要注意，糯米本身属于一种质地非常黏腻的食物，对于脾胃虚弱的人群一般不建议吃得太多，不然有可能会刺激胃肠道，引发消化不良。
因此，吃糯米是有好处的，但也不要太频繁，下面分享一种糯米饭的做法。
糯米饭用料
糯米200克、香菇20小朵、玉米粒适量、火腿肠1根、玉米油适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量做法
糯米提前一天浸泡好，第二天直接晾干水后上锅蒸20-30分钟左右，蒸好后我家丫头就一直用手抓着吃，很香甜的感觉。
香菇泡发下好切
把所有的配料切好备用，玉米粒用水煮一下捞出备用
起锅烧油放入配料小火炒一下
倒入糯米饭炒散一下，比较粘的话可以表面撒点开水更好松散下米饭，然后放入盐，生抽，蚝油，鸡精，再根据糯米饭的粘稠度少量加点开水
继续翻炒均匀后准备出锅
直接吃的话可以再撒点葱花更香，我这个主要是想用来做糯米卷当早餐的
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长期吃糯米的好处和坏处
有的糯米有香味比大米香更加美味可口，可以填饱肚子补充能量，绿豆糯米饭，多种颜色的糯米饭都受到人们的喜爱优点很多。糯米不容易消化这是坏处。
爱吃糯米好不好
糯米本身有营养，但是吃多了对身体不好！
年龄小的宝宝，年长的脾胃虚弱，消化不良的建议不要多吃！
炒糍粑，糯米鸡，汤圆，糯米包油条，南瓜饼，炸油粑，等等确实可以做很多好吃的食物！
喜欢吃的肯定喜欢吃糖，大多都是甜食法！
糖尿病发病几率会增加！
牙口也会变差，蛀牙多啊！
这些油脂含量也高，自己做还行，在外面买卫生要差些！
喜欢吃就每天早上吃一种，换着花样搭配着吃，这样每天都能吃到，还可以更换早点的品种！
中午吃米饭类主食，晚上要少吃，吃好消化的，糯米不好消化，就算了吧，不然吃了积食，一晚上都睡不安稳！
（本文完）
我是不请自来的猫！
糯米要少吃吗
说起糯米让我想起了小时候，那是最喜欢糯米拌糖吃了。
中医中糯米
性味：甘，温
归经：入脾、胃、肺经
主治功能：补中益气，治消渴溲多，便泄，自汗。
糯米制作的的食品，不宜一次食用过多。糯米性黏滞，难消化，老人，幼儿，病人宜慎用。
老人和幼儿吃多了，极易造成消化不良，产生胃酸过多、腹痛、腹胀等症状。
病人消化能力弱，忌食糯米制品。后期患者食欲有所好转，但消化功能仍然不强，过量食用不利于康复。
《本经逢原》："糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不粘滞，且利小便，以滋肺而气下行矣。若作糕饼，性难运化，病人莫食。"
《纲目》：脾肺虚寒者宜之。若素有痰热风病，及脾病不能转输，食之最能发病成积。
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