大家好，今天小编来为大家解答叮叮冷知识饭后平躺这个问题，饭后平躺的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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正常情况下还是建议饭后20分钟以后才可以平躺，也就是说让为何食道通过活动蠕动达到适合的情况下之后才可以平躺的。
刚吃完饭就躺下肯定是不利自身健康。每当人们吃完饭以后，都不要立即就躺下休息，需要适应地活动一下，让吃进的食物稍为消化一下，然后再休息，这样才有利于健康。
正常情况下还是建议饭后20分钟以后才可以平躺。
最好缓步行走一下，俗称饭后百步走，活到九十九。也就是说适度活动让为食物通过活动蠕动达到适合的情况下之后才平躺的。
促进肠胃蠕动，吃完饭平躺一会的好处还是很多的，吃完饭大部分血液会流向胃部，所以容易犯困，平躺一会可以减轻四肢躯干的供血，也可以减少心脏供血压力，同时还能养精蓄锐
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