大家好，今天小编来为大家解答120斤160厘米可以跳绳吗这个问题，120斤不建议跳绳吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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120斤160厘米可以跳绳吗
可以进行跳绳，但需要注意以下几点：
1.劳逸结合：跳绳虽然简单方便，但也需要适量运动，不能过度疲劳。
2.减脂效果：跳绳可以加快脂肪燃烧，促进身体新陈代谢，达到减脂效果。
3.个体差异：是否可以达到较好的效果需要根据自身情况来决定。
120斤适合跳340g的绳吗
跳绳绳的重量和人的体重是没有关系的，所以是可以跳的。
120斤一天跳绳跳多少个
通过跳绳减肥，一天中跳绳的个数需要在500个左右，但是具体的个数与个人的体质有关，并且需要每天递增50个左右，每天需要控制跳绳的时间在40分钟以上，从而可以达到减肥的作用。在减肥期间您还需要注意饮食的控制，此时需要以低脂低热量的饮食为主，平时需要多吃维生素含量丰富的水果以及蔬菜。通过运动锻炼与饮食控制相结合的方式达到健康减肥的效果。
跳绳多重合适
跳绳体重应该是一百五十斤以下最合适，不过这还要结合具体的身高以及性别来看，男性一米七以上一百五十斤以下都可以跳，女性一米六以上一百二十斤可以跳。体重太重会对膝盖的磨损比较厉害，做不到长期坚持运动，不过运动还是要遵循循序渐进原则，具体情况具体对待。
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