为啥不建议夜跑健身呢知乎

(文章开始) 近年来,夜跑健身已经成为了许多年轻人追求健康生活的方式之一。然而,在夜晚跑步时,是否安全、是否有益仍然存在争议。在本文中,我们将探讨为什么不建议夜跑健身。 (文章第一段) 然而,夜晚跑步并不总是安全的。在夜间,道路上的车辆较少,但并不代表没有危险。一些不法分子可能会利用这一点进行抢劫、抢夺或者绑架等犯罪活动。此外,夜晚的气温较低,如果不慎感冒或者发烧,可能会导致严重的健康问题。因此,不建议在晚上跑步。 (文章第二段) 除了安全问题之外,夜晚跑步也不利于身体健康。由于晚上的气温较低,如果跑步时穿着不够保暖,可能会导致身体受到寒冷的伤害。此外,夜晚的光线较弱,如果跑步时没有做好防晒措施,可能会导致皮肤晒伤。因此,不建议在晚上跑步。 (文章第三段) 此外,夜晚跑步也不利于健身。夜晚的光线较弱,容易导致运动效果变差。