大家好，今天来为大家分享为啥晚上睡不着冷知识的一些知识点，和问什么晚上睡不着的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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很多因素会导致晚上失眠的，例如天气太冷太热，空气环境不新鲜，刺激味儿比较大，心火旺盛，肝血不足，心血不足，心肾不交都能导致失眠的。与精神心理因素有关系的，如果心里压力大，心情不好也会影响睡眠的，所以要找到失眠的原因治疗，一般是药物治疗和心理疗法。
一般晚上睡不着由多种因素导致的，通常有以下几方面：
一、自身因素。
自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。
二、环境因素。
有时候因为更换一个睡觉的环境。
三、生活因素。
成年人或者中年人往往因为精神压力大，以致失眠。
四、其他因素。
包括神经太过激动、兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。以上就是晚上睡不着觉的一些因素。
如果你晚上睡不着觉，可能是因为白天的事情太多了，而且有很多问题没有解决，这个给你造成了很大的困扰，就导致你睡不成，所以平时就不要去想那么多的事情。
夜晚睡不着觉的原因有很多，最常见的是精神心理因素，近期情绪的波动较大，遇到刺激过度亢奋或者过度悲伤，居住环境的改变，近期工作生活工作压力比较大，生活作息不规律。不良的饮食习惯，近期喝酒，喝咖啡和浓茶较多，同时喜欢吃辛辣刺激的食物。各种疾病导致焦虑影响睡眠，比如颈部疼痛、肠胃的不舒服了，胸闷，心慌等等。
关于本次为啥晚上睡不着冷知识和问什么晚上睡不着的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
