大家好，今天给各位分享阴虚火旺的人吃什么调理的一些知识，其中也会对阴虚热证者不建议二进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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什么叫肾阴虚和肾阳虛这两者分别有哪些表现
今天详细讲一下肾阴虚和肾阳虚的区别，希望看后能让大家对肾虚有一个基本的认识，同时可以简单的判断阴虚阳虚。
肾虚是我们常常提及的词汇，但是你真正了解肾吗？中医强调，肾是人体先天之本，决定着人这一生的生长发育、生殖繁衍和衰老死亡。
肾对于人体的主要作用是：
1.贮藏精华--这个“精”包括人体自然精气和吸收到的水谷精微，可以理解为身体的发动机，肾虚是身体亚健康的根源。
2.代谢水液--人体水液的平衡通过肾来控制，代谢失常会出现遗尿、尿频、水肿等问题。
3.主管纳气--肺主呼气，肾主纳气，吸进人体的气最后都是下沉到肾的，肾虚就会呼吸浅表。
4.主骨生髓--肾的好坏决定着骨骼的健康程度，另外肾生骨髓、脊髓、脑髓。肾虚会出现骨质疏松、头脑不灵光等问题。
什么是肾阴虚？什么是肾阳虚？中医认为人体、器官都分阴阳，这样既可以全面看待问题，又可以分别针对。
肾一样区分阴阳，又称“水火之脏”，简单理解火为阳，水为阴。只有水火充盈且平衡才是最健康的状态。
肾阴虚：阴水不足，无法制约阳火，导致阳盛阴衰。常表现为津液不足，阳火亢盛。
肾阳虚：阳火不足，无法气化阴水，导致阴盛阳衰。常表现为火力不足，阳气虚弱。
如何判断是阴虚还是阳虚？首先要注意：肾虚的判断一定要多方比较，不能单看其中某一点，这样不符合中医辩证。
看整体：畏寒怕冷→肾阳虚；
五心烦热→肾阴虚。
看大脑：头晕目眩→肾阳虚；
头昏耳鸣→肾阴虚。
看面色：面色苍白→肾阳虚；
面色潮红→肾阴虚。
看舌头：舌白苔腻→肾阳虚；
舌红少苔→肾阴虚。
看口腔：唾液清稀→肾阳虚；
口干舌燥→肾阴虚。
看精神：精神萎靡→肾阳虚；
失眠健忘→肾阴虚。
看手脚：手脚冰凉→肾阳虚；
手脚发热→肾阴虚。
看腰腿：腰腿冷痛→肾阳虚；
酸痛绵绵→肾阴虚。
看身体：下肢水肿→肾阳虚；
形体消瘦→肾阴虚。
看小便：小便清长→肾阳虚；
小便短黄→肾阴虚。
看大便：腹胀腹泻→肾阳虚；
燥热便秘→肾阴虚。
看性欲：性欲减退→肾阳虚；
冲动易举→肾阴虚。
看房事：阳痿早泄→肾阳虚；
遗精早泄→肾阴虚。
看睡眠：夜尿频多→肾阳虚；
盗汗多梦→肾阴虚。
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阴虚火旺的人吃什么调理
对于阴虚火旺这个字眼，我们并不陌生，而对于阴虚火旺的了解，可能也仅仅是局限于阴虚火旺这个字眼上。阴虚火旺是中医对于体质的一个划分，也是中医治疗疾病的一个诊断标准。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。
说到阴虚火旺所引起的症状，我们就不陌生了，可能我们自身就存在这些问题。阴虚火旺主要以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。而肝火旺的症状主要表现为头胀头痛、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴，有些人还会有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。
当我们的身体出现这些症状时，就说明存在阴虚火旺了，对于阴虚火旺的调理，不仅仅需要找中医通过中药调理治疗，还需要从饮食上加以调理，那么阴虚火旺的人吃什么调理较好呢?
一、对于肾阴虚火旺型的调理比较适宜滋阴泻火。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，多喝豆浆，多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
二、对于仅仅阴虚体质者，可以多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
三、对于阴虚火旺的调理，还可选择一些降火去热的茶，如绿茶、菊花茶都是很不错的。也可选择利湿泻火类食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、鸡内金等，适用于各种实火症候。
四、对于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症状的人，可选择一些滋阴降火类食物，如甲鱼、海带、紫菜、蛤蜊、银耳等。
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何为实火，何为虚火
在广东经常会听到“上火”这一个词，当我们出现喉咙肿痛、牙龈出血或者小便发黄时，那么许多广东人人都会告诉我们，这些情况都是“上火”的表现，那么就需要饮凉茶降降火了。但是往往有时候饮凉茶降火又没有用，这是为什么呢？这是因为“上火”还要看是实火还是虚火。下面我们就来说一说何为实火，何为虚火。
在说这个实火与虚火之前，我们先来说一说阴阳中医认为，一个人只有阴阳平衡，这样才不会得病，如果阴阳失衡了，那么疾病就自然来了。而中医这个阳就是指凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于“阳”；凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于“阴”。当我们身体的阴阳平衡失衡时，人就会生病，就会上火，而这个火就分为实火和虚火，实即为阳，虚即为阴。
何为实火？我们先将人体阴阳平衡是假设为阴为100，阳为100，而实火就是阳亢，也就是阳太盛，这个阳的数值就超过100，那么这个时候体内就会产生实热，表现为牙龈出血肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙痛、眼涩、口干、口渴、生疮、口臭、烦躁、五心烦热、盗汗、手心出汗、小便发黄味浓、便秘等一系列实火的症状。
当体内有实火的时候，人就特别喜欢饮冷饮，像冰冻的西瓜、冰冻的饮料，吃了这些比较冰冻的东西，人才会感觉比较舒服，这些都是体内有实火的表现。
何为虚火？我们继续按照上面的假设，将人体阴阳平衡定为阴为100，阳为100，而虚火就是就是阴虚之火，也就是我们常常说的阴虚火旺，这是指体内的阴少于100的值，值越少，说明体内的阴液被消耗得太多，或者因为营养跟不上，从而导致阴液急剧下降，那么这个时候的阳就相对比较多，这就产生了虚火。
当体内有虚火的时候，我们往往会感觉到上热、下寒，也就是我们说的虚火上炎，上焦热，下焦寒。脸色容易长痘，口腔容易出现反复的溃疡，但是腰部以下往往感觉寒凉，女性朋友容易出现月经不调、痛经等，而且还会出现大便稀软或腹泻便秘交错等症状。
如何区分这个实火与虚火呢？其实通过一些临床症状我们就可以区分什么是实火什么是虚火，可能许多人看了这些症状都一头雾水，根本就分不清，下面我就教大家简简单单将它们分辨出来：
●第一，看小便：如果小便颜色黄而且气味重，那么就是为实火；如果小便颜色比较淡、比较清晰，没有浓重的气味，那就说明体内有寒，是虚火。
●第二，看舌质与舌苔：如果舌质红，没有什么舌苔那就是实火；如果舌质淡、舌苔白的那就是虚火。
●第三，看大便：如果大便是干结，出现便秘的那就是实火；如果大便稀软或腹泻的，那就说明体内有寒，是虚火。
●第四，看饮水情况：如果身体出现全身燥热并且口渴，喜欢饮冷饮，那么这说明有内热，是实火；如果出现手脚冰凉，身体忽冷忽热，不口渴，不想喝水的，那说明是体内有寒，是虚火。
通过以上的这几点对比，我们基本上可以分辨出身体里的这个“火”是实火还是虚火了。
实火与虚火如何有效降火？我们分析了实火与虚火的特点，就是为了知道如何才能有效降火，因为实火与虚火的降火方法是不一样的。
实火是因为阳太盛，所以要将阳降下来，也就是清火、泻火，这个时候就可以使用一些清火的药物，这些药物往往是一些清热、解毒的中药，比如黄连、黄柏、连翘、金银花、莲子心、野菊花、蒲公英、石膏等，另外像西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜等也具有很好的降火作用。
虚火是因为体内阴液不足，导致阴不能制阳，所以降虚火的方法应该是补阴，而不是清火，当阴上来了，达到阴阳平衡了，虚火的症状自然就会消失了。所以当出现虚火的时候，可以多吃一些滋阴的食物，比如雪梨、莲藕、荸荠、甘蔗、银耳、百合、玉竹、麦冬、天冬、生地、枸杞等。
现在大家应该明白了，为什么有些人上火饮凉茶没有效果了吧，就是将虚火当成实火了，本该滋阴的，却变成了清热，能有效才怪呢！
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！上热下寒，怎样补肾不上火
上热下寒，即中医所说的上焦热下焦寒，又称为上焦火下焦寒，中医认为这是比较多见的较为复杂的一种病症。
那么，上热下寒，怎样补肾不上火？当人体处于这种“冰火两重天”的状况时，首先要做的并不是补肾，需要调理好内火旺盛的情况，疏通上焦热下焦寒，补肾才会事半功倍。
了解上焦、中焦和下焦中医从人体解剖的角度，将人体分为三焦，即上焦、中焦、下焦。
上焦：人体上半部分，主要指胸腔，包括心和肺，将人体水谷精微布散于全身；中焦：脾胃所联系的消化系统，脾主运化，胃主降浊，主要负责饮食物的代谢过程；下焦：指的肝肾、膀胱，肝藏血、肾藏精，主要特性是向下排泄。我们的身体如果是处于健康的状态，应该是上焦、中焦、下焦是疏通的，但如果其中的某一个部位出了问题，就会影响全身。
打个比方，我们的身体就好比一根水管，当我们将水龙头打开，水会顺着水管往下留，这就好比我们吃下食物以后，会经过食管、肠胃，经过消化吸收后，将营养输送到身体各个部位。
水流经过水管，最终会从水龙头中流出，但是，如果水管中间的某一节被东西堵住了，水被堵住流不出来，久而久之，水管肯定会被撑爆。这就好比我们的上焦、中焦、下焦，只要其中某一部分的功能出现了问题，身体自然会出现多种症状，继而引发疾病。
而上焦火、下焦寒就是中医所说的一种疾病证候，说到了这两种症状，就不得不提到“中焦不通”的情况，因为这三者基本是一个相互影响的关系。
何谓上焦火、中焦不通、下焦寒？一、上焦火
上焦火，主要是心肺的火旺，临床表现多为头面和心肺的一些热症。
症状：咽痛肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、唇干唇裂、头晕心慌、咳嗽，夜间睡眠差情绪不佳、烦躁不安、心烦易怒等
调理原则：清热泻火、清心泻火
调理方法：常用板蓝根冲剂、金银花颗粒、蓝芩口服液、黄连上清片、连花清瘟、维C银翘片等清理上焦，或用蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花等泡水饮用。
二、中焦不通
中焦不通，主要是指脾胃虚弱，脾主升胃主降，但脾胃功能不佳者，脾气不升胃体不降，
症状：头重、倦怠、胸闷、胃脘满闷、腹胀、嗳气、食欲减退、口黏渴、喜热饮、小便短赤，大便糖稀、舌苔是厚白或厚腻
调理原则：健脾利湿
调理方法：中医艾灸胃经和脾经的穴位，如阴陵泉穴、三阴交穴、三里穴、梁丘穴等，在中医的辩证下，服用中药二陈丸、黄连清胃丸、藿香清胃丸、牛黄解毒丸等进行调理。
三、下焦寒
下焦寒，肝肾等下焦部位出现寒性症状表现，
症状：下腹冷痛、脚部发凉、腹泻、大便溏泻、肢体沉重、脘腹胀满等
调理原则：祛湿散寒
调理方法：在中医辩证下服用中药汤剂，以祛湿散寒为主，如羌活胜湿汤、温经汤、甘草泻心汤、半夏泻心汤、乌梅丸、交泰丸等治疗，同时可以配合腹部及腰部的艾灸疗法，日常可以用对症的中药泡脚。
上焦火下焦寒，多是由于久病未治、饮食不当或者是治疗不当等引起，它代表人体上半部分是“热性”症状，而下半部分却相反的出现“寒性”症状表现，此时人体心火亢盛，不能够下汲肾阴，阴阳失调，这时候，需要温阳补肾，引火归元，疏通中焦，调理脾胃。
上焦热下焦寒如何疏通？上焦热下焦寒，治疗上需要寒性药物和热性药物共同使用，温补肾阳，调理脾胃，除燥热。
建议找专业中医科进行辨证用药调理，以下调理方法仅供大家参考，具体措施还需对症应用：
生活方式方面，平时要注意休息，规律生活，规律饮食，积极参加体育锻炼，增强体质。药物方面，需要补虚泻实，寒热并用，建议在医生的辨证下合理使用药物，如三黄片、牛黄解毒片等中成药，半夏泻心汤、甘草泻心汤等中药汤剂。理疗的方式，比较多见的是针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式进行调整，比如可以通过刮痧的方式疏通中焦，如中脘穴、章门穴、肝腧穴、胆腧穴等，包括泡脚也是有利于改善上焦热下焦寒的症状。小结：在中医上，上焦热下焦寒是比较复杂病症，意味着上焦热盛、下焦虚寒，寒热失调，肾阴不足，脾胃不和，需要在医生辩证下并用寒热药物进行调理，所以并不是单单的补肾这么简单，需要根据舌象脉象辨证用药，才能改善上火的症状，恢复身体健康。
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