今天给各位分享荷兰豆的热量是多少的知识，其中也会对为什么减肥不建议荷兰豆进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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上好佳荷兰豆吃了会胖吗
上好佳荷兰豆的热量(以100克可食部分计)是446大卡(1866千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克上好佳荷兰豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。
荷兰豆的热量是多少
热量是30千卡/126千焦。具体做法如下：
1、荷兰豆两头去掉老筋，清洗干净备用。
2、大蒜一瓣剥皮，切片备用。
3、烧一碗清水，加入少量食盐和食用油，水开放入荷兰豆煮1分钟，捞出放入凉水里浸泡一会儿，再捞出沥干水份。
4、起锅烧油，放入蒜片爆香，放入荷兰豆，翻炒几下后加入适量食盐和生抽，翻拌均匀后出锅装盘。
一个荷兰豆多少克
一个荷兰豆10克。荷兰豆的热量是非常低的，每100克的荷兰豆中热量大约是27大卡。荷兰豆的营养价值非常高，其中含有大量的维生素，蛋白质，胡萝卜素等。经常食用可以促进人体的新陈代谢，其中的粗纤维更是可以增强胃肠蠕动，防止便秘。荷兰豆中的蛋白质可以预防心血管疾病。如果在减肥期间，可以选择摄入荷兰豆，既补充了各种营养又有助于减肥瘦身。
200g荷兰豆够几人吃
200g荷兰豆够1人吃。荷兰豆的热量是非常低的，每100克的荷兰豆中热量大约是27大卡。荷兰豆的营养价值非常高，其中含有大量的维生素，蛋白质，胡萝卜素等。经常食用可以促进人体的新陈代谢，其中的粗纤维更是可以增强胃肠蠕动，防止便秘。荷兰豆中的蛋白质可以预防心血管疾病。如果在减肥期间，可以选择摄入荷兰豆，既补充了各种营养又有助于减肥瘦身。
关于荷兰豆的热量是多少的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
