老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇服用过多维生素B6有什么危害和为什么不建议孕妇吃b6的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇服用过多维生素B6有什么危害以及为什么不建议孕妇吃b6的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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维生素B6能不能长期吃
维生素B6又叫吡哆醛，吡哆醇，吡哆胺，参与蛋白质，脂肪的代谢，与维生素有协同作用，还能促进维生素B12以及锌的吸收，促进体内的抗体的合成，参与身体的造血，还能升高身体的5-羟色胺，多巴胺，去甲肾上腺素，对于缓解情绪上的问题也有一定的好处，维生素B6本身没有什么毒副作用，可以经常吃一些作为补充，但是一定要控制量的摄入。如果大剂量服用，摄入量达到500mg／d（每天）会引起严重的不良反应，出现神经性的毒性以及光敏感反应。
中国居民膳食营养素参考摄入量中建议18岁以上每天摄入1.5mg即可，如果饮食中不够，可以用补充剂进行补充，其实只要能够多样的饮食，就能够获取充足的维生素B6，维生素B6主要富含在鸡肉和鱼肉中是最为丰富的，其次为肝脏，豆类，蛋黄，以及坚果类的食物，另外还有香蕉，卷心菜，菠菜等蔬菜和水果中富含的都比较丰富，所以其实饮食上多种食物均衡搭配，就不需要额外的补充。
但是用复合的补充剂进行补充也可以，只是量不要超过的太多，因为虽然没有毒性的问题，但如果经常大量的补充，如果停下来，可能会出现缺乏症的问题，无论是哪种维生素和矿物质，都建议从饮食中获得是最好的，因为除了这些营养素以外，还能获取丰富的膳食纤维，植物活性物质等营养，对健康来说更好。
为什么孕妇不能吃复合维生素B，正常人可以适量补充吗
为什么孕妇不能吃复合维生素B，正常人可以适量补充吗？没有明确的数据表明孕妇不能吃复合的B族维生素，并且B族维生素在孕期有着非常重要的作用，缺乏还会影响胎儿的发育。而有些B族维生素还能够帮助缩短产程，比如维生素B1，所以对于孕妇来说，B族维生素是可以吃没问题的。
只是这个附上的产品信息上面说禁忌的人群是孕妇和乳母，不适合的原因，是量的问题，比如维生素B1和维生素B1在孕中晚期，增加后的量也就1.4-1.5mg，而前期与正常人一样1.2mg，那么商家有可能考虑的是过量的问题，虽然水溶性的维生素过量对于健康没什么太大影响，但是对于孕期的女性是需要注意一些的，另外一方面就是这种B族维生素片，其中富含的B族维生素一共不到20mg，而一片的片剂有500mg，那么其中添加了很多其他的成分，比如常见的糊精和一些食品添加剂等等，可能产品中添加的其它成分有不适合孕妇和哺乳期的。但是与孕妇本身吃B族维生素没什么关系。
对于普通人来说，如果饮食达不到均衡的多样，可以进行一个补充，但是因为片剂的量也比较大，不适合每天正常饮食再额外的进行补充，B族维生素主要存在于谷物，尤其是粗杂粮和杂豆中非常的丰富，有一些存在于动物肉中，所以平时注意均衡搭配饮食就可以获取充足的B族维生素。
女性吃褪黑素维生素b6片会导致不孕不育吗
不会。
首先说维生素B6。实际上，很多女性在孕期都会出现早孕反应，一个比较明显的特征就是呕吐，医生常会给予患者维生素B6来缓解症状。所以首先肯定，维生素B6是不会导致不孕不育的。
然后说褪黑素。部分女性，包括孕妇在内是因体内激素分泌异常，或因外界光线刺激等，导致褪黑素分泌减少，这种情况下，可以服用褪黑素。孕妇则需根据医师指导适量服用，一般来讲对怀孕生育没什么影响。
但如果高剂量服用，那情况就不同了。从生育方面讲，长期或高剂量服用褪黑素，可刺激集体释放过多泌乳激素，最终导致不孕。所以，对于女性来说，褪黑素可以服用，但是不能长期和（或）大量服用。
尤其过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦欲睡，容易出现注意力分散、反应力减慢、敏感度降低等现象，也会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱，还可能出现喉咙红肿、呼吸道肿胀等过敏反应，都是会损害健康的。
综上，服用维生素B6是安全的。至于褪黑素，一般情况下不会造成生育障碍，但长期和（或）大量服用则可导致不孕，至于妊娠期、哺乳期女性，服用褪黑素，一定要在专业医师指导下进行。
孕妇服用过多维生素B6有什么危害
有可能发生感觉中枢的神经痛。对胎儿而言后果更严重，如果孕妇过量或长期服用这类药物，胎儿除有发生短肢畸形的危险外,还可能对药物产生依赖症，即出生后会出现一系列异常表现,如哭闹不安、易兴奋、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等。
关于本次孕妇服用过多维生素B6有什么危害和为什么不建议孕妇吃b6的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
