大家好，举重多少斤才算正常相信很多的网友都不是很明白，包括多少斤不建议运动健身了也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于举重多少斤才算正常和多少斤不建议运动健身了的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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身高1米7体重100斤可以健身锻炼肌肉吗
一米七100斤的话体重偏瘦，是可以锻炼肌肉变得更加强壮。首先要系统的锻炼三分考锻炼七分考吃。每天补充蛋白质，碳水化合物，少吃油腻油炸高热量食物。少食多餐，主要食物为牛肉，鱼类，水果，蔬菜色拉。其次有氧运动和无氧运动相结合。每周跑步游泳，每次不低于40分钟，一周两次三次。每周两次机械运动，主要有哑铃，握推等等。人的胖瘦不在于体重，而在于脂肪含量，保持10一下最适合
瘦到多少斤才可以练肌肉
瘦到80斤左右才可以练肌肉。当体重比较重时锻炼后，消耗的主要是脂肪，对于肌肉锻炼没有太大的效果，但是当体重达到80斤左右的时候，再做一些力量锻炼就可以有效的达到锻炼肌肉的效果
举重多少斤才算正常
举重的正常范围因人而异，受到年龄、性别、身高、体重、锻炼经验等多种因素的影响。一般来说，男性举重者的正常范围在50公斤到150公斤之间，女性举重者的正常范围在20公斤到80公斤之间。但是，这只是一个大致的范围，具体的正常范围还需要根据个人情况来确定。如果想要进行举重训练，建议先咨询专业的健身教练，根据自己的身体状况和目标来进行合理的训练计划。
哑铃用多少斤的合适啊
不在多少体重，只要是没怎么锻炼过哑铃的，刚开始都只能用15-20KG上下的练，坚持上一两个月，肌肉长了，就可以加大重量了。
所以，你真要想坚持练的话，就买个大重量的、组合式的，一般30KG或者40KG，可以拆卸，随着力量的增长可以不断地改变重量。
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